Hoje é o Dia Mundial da Saúde, e o tema deste ano é a depressão. Em 30 de Março de 2017, a Organização Mundial de Saúde emitiu um comunicado de imprensa apelando a todos a “juntarem-se para falar sobre depressão” e concentrarem-se na saúde das pessoas que vivem com depressão. De acordo com as últimas estimativas da OMS, mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem actualmente de depressão; um aumento de mais de 18 por cento de 2005 a 2015. A dificuldade em obter apoio para as pessoas com perturbações mentais, juntamente com o medo do estigma, impedem-nas de receber o tratamento de que necessitam para levar uma vida saudável e gratificante. A pior consequência da depressão é que pode levar a um comportamento suicida, que é actualmente a segunda principal causa de morte entre as pessoas entre os 15-29 anos de idade.
O objectivo geral da campanha “Falemos de Depressão” da OMS é tornar possível que mais pessoas em todo o mundo que estão deprimidas procurem e recebam ajuda.
Sintomas de depressão
A depressão, também conhecida como desordem depressiva, caracteriza-se por um humor depressivo significativo e persistente e é o principal tipo de desordem de humor. Os principais sintomas que apresentam sintomas de depressão são.
① Humor depressivo: O humor depressivo é o sintoma mais comum e significativo da depressão e pode ser dividido em dois aspectos: humor depressivo e perda de interesse. Na vida de uma pessoa deprimida, há um sentimento de impotência e tristeza; quando se trata de interesse, o paciente frequentemente não experimenta a alegria da vida e as pessoas ou coisas que costumavam ser de interesse perdem gradualmente qualquer significado.
(2) Pensamento retardado: O pensamento do paciente é lento, não responde e fechado, e ele ou ela sente-se “como uma máquina enferrujada”.
(iii) Depressão da vontade: O paciente experimenta uma persistente inibição da actividade intencional. As manifestações clínicas são comportamento lento, passividade, preguiça, não querer fazer nada, não querer entrar em contacto com as pessoas à sua volta, viver sozinho à porta fechada, alienar amigos e parentes, evitar a vida social, em casos graves, mesmo ignorando necessidades físicas como comer, beber e higiene pessoal, com um rosto desgrenhado, ou mesmo evoluir para o silêncio, imobilidade e não comer. Os casos mais graves são frequentemente acompanhados por ideações ou comportamentos suicidas negativos.
④ Deficiência cognitiva: As principais manifestações são um declínio da memória recente, défice de atenção, tempo de reacção prolongado, falta de capacidade de raciocínio, dificuldades de aprendizagem, falta de fluência verbal, coordenação e flexibilidade de pensamento reduzida, e auto-culpa injustificada, exagero das próprias deficiências, sensação de impraticabilidade cognitiva, sensação de inútil e inútil, e falta de esperança para o futuro.
⑤ Reacções somáticas: as principais são perturbações do sono, fadiga, perda de peso, obstipação, dor generalizada, perda de libido, impotência e amenorreia. As queixas físicas de desconforto somático podem envolver todos os órgãos, tais como náuseas, vómitos, azia, aperto no peito, sudorese, etc.
Ferramentas de tratamento modernas
Até à data, a causa da depressão não é clara, mas é certo que muitos aspectos do ambiente biológico, psicológico e social estão envolvidos na patogénese da depressão. Os acontecimentos stressantes da vida na idade adulta são importantes desencadeadores para o desenvolvimento de episódios depressivos clinicamente significativos. No entanto, estes factores não actuam isoladamente, e a interacção entre factores genéticos e ambientais ou factores de stress, e o timing desta interacção, é agora salientada como tendo uma influência importante no desenvolvimento da depressão.
Actualmente, os tratamentos médicos modernos para a depressão incluem
1) Farmacoterapia: A farmacoterapia é a chave. Um diagnóstico claro e uma medicação antidepressiva científica e rigorosa são, portanto, fundamentais. Em termos leigos, a depressão é uma doença funcional e orgânica do sistema psico-endócrino do corpo desencadeada pelo ambiente externo, uma disfunção do cérebro, hipotálamo e nervos autonómicos.
② Terapia psicológica: através de consulta com um conselheiro, amor e apoio dos pais, familiares e amigos, para que o paciente possa ajustar o seu próprio estado de espírito, etc.
③ Descanso e recuperação: Ficar temporariamente longe do stress, por exemplo, os trabalhadores ficam temporariamente longe do trabalho, os estudantes ficam temporariamente longe da escola, encorajam os pacientes a descansar mais, mantêm uma nutrição adequada e participam activamente no exercício físico.
Como a medicina chinesa pode ajudar
A depressão, classificada como yu pela medicina chinesa moderna, é sobretudo um resultado da estagnação do qi fígado. Segundo a MTC, a substância mais básica no corpo humano é a essência, qi, sangue, fluido e fluidos, que são produzidos a partir da mesma fonte. Todas as actividades mentais são inseparáveis do funcionamento do qi, pelo que a maioria das doenças são classificadas pela medicina chinesa como tendo um fluxo qi desfavorável, quer devido ao bloqueio da mucosa ou estase sanguínea, o que dificulta o funcionamento do qi. Há muitos tipos de fluxo qi adverso, incluindo reversão qi, armadilhas qi e depressão qi, e a depressão é sobretudo considerada como estagnação qi hepática.
Porque é estagnação qi do fígado e não estagnação qi do coração ou estagnação qi do baço?
De acordo com a medicina chinesa, o fígado é o mestre da drenagem e drenagem tem uma vasta gama de significados, incluindo a regulação do qi e também a regulação das actividades emocionais e mentais. Por conseguinte, muitos distúrbios emocionais estão também associados ao fígado. Além disso, existem outras causas, tais como a deficiência de Qi e Sangue (também conhecida como deficiência de Coração e Baço) e a deficiência de Yin e Fogo são todas deficiências que causam doenças; existe também estagnação de Qi e Estase de Flegmas, todas elas podendo levar à depressão emocional. Há este ditado.
Se o tédio não é escasso, o coração está deprimido e quente.
Se a depressão não for evacuada, o fígado é deprimido e a alma é vigiada.
Se a depressão não for evacuada, a água dos rins afunda-se em demasia.
O excesso de qi pulmonar leva a uma tristeza contínua e a soluços.
Pensar demais, selar o tédio no meio do continente.
O maior trunfo da MTC na melhoria da depressão é o conceito holístico e o tratamento discriminatório.
Conceito holístico
A medicina chinesa é sobre a unidade do céu e do homem, especificamente a harmonia entre o homem e a sociedade e o homem e a natureza. As pessoas devem seguir a natureza, o que significa, para o dizer sem rodeios, ter mais contacto com a sociedade, comunicar com familiares e professores, não se forçar a fazer coisas de que não se gosta, descansar mais, sair mais vezes, e participar activamente em exercício físico, especialmente exercício físico de grupo.
Outro significado do conceito holístico de MTC é que ele orienta a reabilitação comportamental para se concentrar não só nos sintomas psicossomáticos mas também noutros sintomas provocados pela depressão, tais como perda de apetite, ataques de pânico, distúrbios menstruais e funcionamento cognitivo social deficiente. O tratamento é também mais do que apenas prescrever algumas ervas chinesas ou medicamentos chineses patenteados, mas também utilizar métodos fisioterapêuticos chineses, tais como acupunctura e tui-na, bem como orientação na prática do tai chi, recitação, exercício físico e terapia alimentar. Em termos simples, o conceito holístico é trazer harmonia entre o interior e o exterior de uma pessoa, utilizando uma mentalidade holística para regular as funções do corpo e aliviar as causas da doença, e não apenas as perturbações mentais e psicológicas.
Tratamento discriminatório
Em termos de tratamento, os profissionais de MTC devem primeiro identificar as provas e depois discutir o tratamento. Para diferentes tipos de depressão, os praticantes de MTC irão utilizar diferentes remédios.
Tipo de estagnação hepática-Qi: Prosperity San, Prosperity Pill
Estagnação Qi e estagnação de catarro: Hanxia Houpu Tang
Depressão: Gan Mai Da Zao Tang
Deficiência de coração e baço: Gui Spleen Tang
Tipo de deficiência de Yin e fogo: Zhi Shui Qing Liver Liver Tang, Zhi Bai Di Huang Wan
Limpeza do fígado e depressão
De acordo com a medicina chinesa, a estagnação do qi fígado é principalmente causada por uma perda de drenagem do fígado ou depressão emocional. A massagem de ambos os lados do corpo pode ser realizada com a ajuda de Gan Lin Qing Zi de Sheng Yuan ou Gui Pu Shu Dan de Hui Zui Ben Cao, o que ajuda a limpar o fígado e a aliviar a depressão. Preste também atenção a pressionar os “pontos qi” no seu corpo, tais como
Tai Chong é um ponto calmante para as pessoas que estão zangadas e deprimidas; juntamente com Foot San Li, pode ajudar na obstipação, diarreia e problemas de estômago.