Com os transportes modernos, viaja-se cada vez mais de carro, barco e avião. Quando entramos num barco ou num avião, ficamos muito tontos, sentimos náuseas e vontade de vomitar. É claro que, se tomarmos Benadryl antes de entrarmos no comboio, isso ajudará muito e não nos sentiremos tontos, mas se estivermos sonolentos durante a viagem e, acidentalmente, ultrapassarmos o limite do nosso lugar, estaremos em apuros. E se estivermos sonolentos, a nossa carteira não estará protegida. Então, está a dizer que deve tentar não tomar medicamentos para o enjoo, certo? Bem, vamos descobrir o que causa o enjoo em primeiro lugar! A. Causas do enjoo Isto deve-se ao facto de o ouvido interno conter os canais vestibulares e hemi-regulares, que servem para equilibrar todo o corpo. Se o seu vestíbulo e os seus canais semicirculares estiverem sensíveis, quando viaja num carro ou num barco, devido a solavancos, oscilações ou rotações, o seu vestíbulo e os seus canais semicirculares não desempenharão qualquer papel no seu equilíbrio, que é exatamente onde você se encontra. Existem duas estruturas importantes no ouvido humano, o aparelho auditivo (cóclea) e o aparelho de equilíbrio (aparelho vestibular terminal). O primeiro é dedicado à audição, enquanto o segundo é o principal órgão de manutenção do equilíbrio corporal. Em circunstâncias normais, quando uma pessoa se encontra num objeto em movimento (como um carro, um barco ou um avião) que está constantemente a mudar de velocidade, os vários estímulos dinâmicos são regulados pelos suaves a todo o momento e não ocorrem sensações anormais. No entanto, se a sensibilidade do equilibrador no ouvido aumentar, ou seja, devido aos excessivos solavancos do carro, às violentas subidas e descidas do barco ao navegar, ou ao forte impacto do fluxo de ar em voo exceder os limites que o corpo humano pode suportar, pode provocar uma disfunção do equilíbrio e causar tonturas, náuseas e vómitos através da ação reflexa do sistema nervoso. A seguir, ensinamos-lhe alguns truques que funcionam melhor do que tomar Benadryl para garantir que não fica enjoado ou sonolento. Não subestime a importância do seu umbigo, pois é um ponto importante do seu corpo. Pode também colocar um pedaço de gengibre no seu umbigo ou colocar algumas gotas de reumatismo no seu umbigo antes de colocar a pomada para reumatismo ou a fita médica, o que será mais eficaz. É claro que, se a sua pele for propensa a alergias, deve ter cuidado ao aplicar o emplastro, pois isso resultará numa grande mancha vermelha à volta do seu umbigo. Mas você não precisa ficar nervoso, geralmente ele se cura sozinho em alguns dias. 2.Deve dormir o suficiente antes de viajar. Se dormir o suficiente, estará bem disposto e poderá melhorar a sua resistência a estímulos desportivos, por isso deve garantir que dorme o suficiente antes de viajar e tentar não ficar acordado até tarde, para que tenha muita energia e não seja propenso a enjoos. 3) Não tenha demasiada fome nem esteja demasiado cheio antes de viajar de carro ou de barco, e não beba álcool. É melhor comer apenas sete ou oito porções antes de viajar, especialmente não comer demasiada carne, caso contrário terá tendência para ter náuseas e vómitos. Também não saia de casa com fome, pois pode enjoar. Não beba álcool antes de viajar, pois pode torná-lo muito propenso a enjoos. De facto, o enjoo é inteiramente psicológico, o que significa que, se não pensar nisso, não ficará enjoado. Então, como é que se deixa de pensar nisso? Não fique nervoso quando entra no autocarro ou no barco e não pense sempre em ficar enjoado. É uma boa ideia encontrar alguém com quem falar para o distrair. Em vez de pensar “vou ficar outra vez tonto”, pense “tomei a minha medicação”, “este carro é melhor”, “hoje estou bem disposto Hoje estou bem-disposto”, “É possível que não tenha tonturas ou que seja mais leve”. Também pode distrair-se recordando bons momentos e acontecimentos felizes, ou concentrando a sua atenção num objeto distante e imóvel para não sentir tonturas. Tente também não olhar pela janela para objectos em movimento rápido para não ficar tonto. 5. beba um pouco de vinagre Beba um copo de água morna com vinagre antes da viagem e não ficará enjoado na estrada. 6. sentar-se num assento na mesma direção em que viaja Deve tentar sentar-se num assento que seja macio e na mesma direção em que viaja, e manter o ar a fluir para que a sua cabeça fique bem fixa e não balance demasiado para não ficar enjoado. 7) Beba alguns goles de chá forte Antes de entrar no autocarro ou no barco, beba alguns goles de chá forte, que não só não o deixará sonolento, como também o refrescará e facilitará a viagem. Pode fazer uma chávena de chá durante a viagem e bebê-la lentamente, e verá que se sente muito bem. 8, coma mais gengibre Os cientistas estrangeiros extraíram do gengibre um ingrediente que pode prevenir o enjoo sem os efeitos secundários da sonolência, e este produto já está disponível no estrangeiro. É claro que comer mais gengibre antes de entrar no carro terá o mesmo efeito positivo. Se levar consigo algumas fatias de gengibre limpo, pode colocá-las na boca quando se sentir tonto e deixará de se sentir tonto. Segure as fatias de gengibre fresco na sua mão enquanto conduz e coloque-as sempre debaixo das narinas para as cheirar, de modo a que o cheiro pungente seja inalado. Em segundo lugar, corte um pedaço de gengibre fresco e coloque-o no ponto de acupunctura Nei Guan (cerca de 5 cm acima do meio do pulso, no lado da palma da mão) da mesma forma que os homens e as mulheres, e fixe-o com fita adesiva ou um lenço. Se tiver consigo uma casca de laranja fresca, lave-a bem e ponha um pedaço na boca quando estiver a enjoar, sentir-se-á muito mais confortável. Também pode dobrar uma casca de laranja fresca para dentro, com a superfície virada para fora, e depois apertá-la contra as narinas com dois dedos, e uma névoa de óleo aromático será expelida da casca para o nariz. Se ficar muito tonto quando viaja de carro, pode também colocar um pouco de vento e óleo ou pasta de dentes nas têmporas e no meio do rosto (a ranhura entre a boca e o nariz) e sentir-se-á muito melhor. É preferível repousar de costas. Se possível, tente sentar-se no centro da carruagem ou da cabina, ou deite-se de costas no meio da cabina, para reduzir o enjoo, uma vez que sentirá menos choques. Apertar o cinto para reduzir o choque nos órgãos abdominais também ajudará a reduzir os sintomas. Deve evitar cheirar gasolina, especialmente gasolina de motor, fumo e peixe, mas se cheirar, vá para uma zona ventilada para apanhar ar e sentir-se-á melhor. 12. não fume Quer seja fumador ou não, se tem tendência para enjoar, deve manter-se afastado dos cigarros durante a viagem para não enjoar. 13. comer algo apetitoso. comer azeitonas ou limões, mastigar ou mastigar mangas, ameixas, ginger snaps, doces azedos, comer bolachas com gás para ajudar a diluir os sucos gástricos e beber cola ou outras bebidas carbonatadas também o tornará menos propenso a enjoos. 14.Não leia num carro acidentado ou num barco Se estiver propenso a enjoos, não leia num carro acidentado ou num barco, e não jogue póquer, caso contrário ficará tonto dentro de algum tempo. 15) Dicas para voar Quando descolar ou aterrar num avião, pode ser muito difícil para os seus ouvidos. Pode apertar ambas as narinas, fechar bem a boca e começar a soprar com força, de modo a sentir os tímpanos de ambos os ouvidos a soprar para fora e não se sentir desconfortável. Em suma, faça estas coisas sempre que viajar de carro ou de barco e nunca mais sofrerá de enjoos!