1 em cada 6 pessoas com mais de 65 anos sofrem de depressão e 1 em cada 3 suicídios anuais estão entre as pessoas com mais de 55 anos.
I. As manifestações de depressão nas pessoas idosas?
1. depressão
Perda de sono à noite, ou pensamentos recorrentes de acontecimentos desagradáveis no passado, culpando-se a si próprio pela desgraça dos membros da família e outros, sentindo pena dos entes queridos, e não tendo interesse em nada do ambiente. Nos casos mais leves, a pessoa pode falar incessantemente sobre as suas experiências e “situação miserável”, ou nos casos mais graves, pode tentar o suicídio.
2. hipocondria
Isto é manifestado pela excessiva preocupação com a própria condição física, tal como obstipação, desconforto abdominal, aperto no peito, tonturas e outros sentimentos.
3.Anxiety e agitação
Ansiedade e medo, preocupando-se sempre que algo de mau lhe vai acontecer a si e à sua família, ou que algo de mau lhe vai acontecer a si, esfregando as mãos e os pés, inquietação e ansiedade.
4. desconforto físico
Muitos pacientes idosos que estão em negação de depressão experimentam uma variedade de sintomas físicos, incluindo dores de cabeça, dores na boca, dores no peito, dores nas costas, dores abdominais e dores generalizadas, aperto no peito, palpitações, sintomas digestivos, anorexia, desconforto abdominal, inchaço, obstipação, sintomas do sistema nervoso autonómico, vermelhidão, tremores nas mãos, suores, e fraqueza generalizada; além disso, fraqueza generalizada e distúrbios do sono são também sintomas comuns.
5. actividade reduzida e movimento lento
Redução da actividade física, redução das expressões faciais, redução da fala, voz baixa e breve, fala lenta, olhar fixamente, amuosidade e tristeza.
6. sintomas de ilusão
Os idosos podem suspeitar que os seus filhos não os estão a tratar bem, ou que alguém os está a roubar, ou até podem ter ilusões de grandeza que tenham pecado tanto que não podem continuar com as suas vidas.
Que pessoas idosas são propensas à depressão?
1. Introvertidos
A maioria das pessoas idosas introvertidas são retraídas e silenciosas, tacanhas, teimosas, inarticuladas, tímidas e medrosas, relutantes em revelar os seus pensamentos e receosas de falar aos outros sobre os seus sofrimentos, agravando assim, inconscientemente, os seus conflitos internos e tornando-as vulneráveis à depressão.
2. pessoas que estão doentes
Os idosos que sofrem de doenças físicas, especialmente aqueles que não podem cuidar de si próprios e precisam de ser tratados pelos seus familiares, têm uma maior sensação de inferioridade; se isto for associado à atitude pobre dos seus filhos para com eles, engolirão a sua raiva e não ousarão descarregar a sua dor, tornando-os assim vulneráveis à depressão.
3. cônjuges viúvos
Quando uma pessoa idosa perde o seu parceiro, que está com ele há décadas, fica deprimida e deprimida, tornando-se assim susceptível à depressão.
4. pessoas com dificuldades financeiras
Muitos idosos não têm rendimentos financeiros e dependem do apoio dos seus filhos. A falta de controlo financeiro e a incapacidade de viver independentemente, bem como o aumento da carga financeira causada pela doença, conduzem frequentemente à inutilidade, desilusão e depressão entre os idosos.
5. pessoas que vivem sozinhas
Os mais velhos que vivem sozinhos vivem em reclusão, sem uma sensação de segurança ou dependência, e não têm com quem falar.
6.Low- pessoas cultas
As pessoas mais velhas com um baixo nível de educação têm interesses restritos, poucos passatempos e falta de apoio espiritual, o que não é conducente à manutenção do equilíbrio psicológico.
7.Retired pessoas
Quando os quadros superiores se reformam, têm dificuldade em adaptar-se à perda de poder, às mudanças no estatuto social e nas relações interpessoais durante algum tempo, resultando num sentimento de perda e inferioridade, levando a emoções negativas e, portanto, susceptíveis à depressão.
Além disso, eventos da vida como disputas familiares, brigas com vizinhos, emprego de crianças, morte acidental de familiares e vida sexual insatisfatória podem causar estímulos adversos aos idosos, resultando em defesas psicológicas reduzidas e adaptabilidade. A combinação destes factores pode aumentar a probabilidade de depressão nas pessoas idosas.
Como prevenir a depressão nas pessoas idosas?
1. cuidados familiares
A própria depressão é um problema emocional, pelo que os membros da família devem prestar mais atenção ao estado emocional dos idosos enquanto cuidam da sua saúde física, conversando mais frequentemente com eles, dando um passeio, mantendo-se a par das suas dinâmicas psicológicas e dando-lhes o apoio necessário.
2. auto-controlo
Após décadas de experiência, os idosos devem estar conscientes das suas próprias características de carácter, manter-se a par das suas mudanças emocionais, dar vazão às suas emoções de uma forma razoável, controlá-las adequadamente e gerir bem as suas mudanças de humor. Faça o seu melhor para “não ficar contente com as coisas, não ficar triste consigo mesmo”.
3.Change o ambiente
Quando o ambiente familiar ou o pequeno ambiente de vida não é satisfatório e não pode ser alterado, os idosos devem mudar o seu ambiente de vida a tempo, ou tirar férias ou viajar para fora. Deixe-se levar pelo ambiente desagradável, espere até que o seu humor seja mais estável, e depois volte para enfrentar alguns problemas.
4.Physical exercício
O exercício é uma forma eficaz de melhorar o seu humor. Mantenha uma certa quantidade de actividade todos os dias, e o exercício pode efectivamente aliviar o seu humor. Muitos estudos confirmaram que o exercício regular pode não só fortalecer o corpo, mas também melhorar efectivamente o estado de espírito.
5. procurar ajuda profissional
Quando não for capaz de descarregar as suas emoções atempadamente ou não conseguir encontrar a pessoa certa para mediar, deve procurar ajuda profissional. Os serviços de aconselhamento psicológico ou instituições especializadas em saúde mental têm os seus fiéis confidentes.