”Com o início do Inverno, as doenças cardiovasculares e cerebrovasculares estão no seu auge e os pacientes com estas doenças devem prestar mais atenção ao autocuidado e à prevenção. As doenças cardiovasculares e cerebrovasculares têm as características de “alta incidência, alta taxa de recorrência, alta taxa de mortalidade, alta taxa de incapacidade e muitas complicações”, sendo o Inverno a estação com maior incidência e recorrência. Isto deve-se à baixa temperatura no Inverno, o metabolismo humano é lento, os vasos sanguíneos humanos são estimulados pelo ar frio e contraem-se subitamente, o que facilmente levará ao bloqueio dos vasos sanguíneos, interrupção do fornecimento de sangue e obstrução do fluxo sanguíneo, desencadeando assim o aparecimento e recorrência de doenças cardiovasculares, por isso dizemos que o Inverno é o “momento de grande movimento” para as doenças cardiovasculares. Portanto, no Inverno, devemos prestar atenção a manter-nos quentes, evitar lugares com grandes diferenças de temperatura, comer adequadamente, deixar de fumar e limitar o álcool, manter a mente calma e evitar o stress emocional e a excitação. Estes comportamentos podem frequentemente levar a um batimento cardíaco rápido, aumento da pressão arterial e espasmos dos vasos sanguíneos, o que pode agravar a condição dos doentes com doenças cardiovasculares e, em casos mais graves, pode por vezes levar a arritmias fatais e a paragem cardíaca. Então, como é que se pode salvar uma vez que se tenha um ataque cardiovascular ou cerebrovascular? 1, síncope: antes do ataque não há normalmente sintomas especiais, ou sentem-se tontos, náuseas, logo negros à frente dos olhos, a fraqueza e o colapso de todo o corpo. Nesta altura, não mover o paciente à vontade, deixar o paciente deitar-se rapidamente, a cabeça pode ser ligeiramente abaixada e inclinada para o lado. Mantenha o ar à sua volta fresco e em circulação, mantenha as vias respiratórias abertas, desamarre o colar ou cinto, ou belisque a secção média do doente para o estimular a acordar, e verifique se há secreções e vómitos no nariz e na boca, se os houver, limpe-os a tempo de evitar que fluam para a traqueia e causem asfixia, e ligue 120 na primeira oportunidade. para evitar cair depois de perder a consciência. 2. ataque cardíaco: Em caso de ataque cardíaco repentino, deixe o paciente descansar imediatamente e ajude-o a estar na posição menos dolorosa, não o movimente e chame rapidamente os serviços de emergência. Desaperte o colarinho e o cinto, mantenha o paciente calmo, e administre oxigénio, se possível. Tomar nitroglicerina ou pílulas cardíacas de acção rápida sob a língua durante 1-2 minutos para ter efeito. Se os sintomas não forem aliviados, tomar outro comprimido após 5 minutos. Se as doses múltiplas não funcionarem e os sintomas continuarem a piorar, suspeitar de enfarte do miocárdio e monitorizar de perto os sinais de consciência, respiração e circulação. Nunca espere pela luz do dia para um ataque nocturno antes de visitar um médico. 3. doença cerebrovascular: Um ataque de doença é geralmente acompanhado por dores de cabeça, vómitos, perda de consciência, perturbações motoras e da fala. É importante reconhecer os primeiros sinais de acidentes cerebrovasculares e chamar prontamente os serviços médicos de emergência. Colocar a vítima numa posição confortável, (cabeça ligeiramente elevada ou semi-recunda), e pedir à vítima que não se mova. Manter as vias respiratórias abertas com a cabeça inclinada para um lado para evitar a aspiração acidental de vómito e limpar o vómito. A deglutição deve ser restringida e a dieta limitada, uma vez que a faringe do paciente pode ficar paralisada. Movimentar o paciente suavemente numa maca com a menor vibração possível para evitar solavancos. Como não poderá saber se se trata de uma hemorragia cerebral ou de um enfarte cerebral, não administre medicamentos em casa às cegas. Pode tomar a tensão arterial do paciente para que possa informar os serviços de emergência quando estes chegarem. Em casos raros, podemos encontrar um paciente em paragem cardíaca. Se tiver conhecimentos básicos de RCP, poderá ser capaz de salvar uma vida. As compressões apenas com as mãos e a respiração artificial são muito populares entre o público em geral na Europa e nos EUA, mas muito poucos de nós no nosso país conseguem dominá-las.