A dor crónica é um tipo de dor capaz de afetar os joelhos, a pélvis, a cabeça, os ossos e outras partes do corpo durante mais de seis meses e é geralmente classificada em dor nervosa e dor muscular. Se a dor se prolongar por mais de seis meses, o organismo terá uma dor crónica. 1, salmão, cavala e sardinha O salmão tem a capacidade de reduzir a dor devido aos ácidos gordos w-3, pode aliviar as dores nas costas e no pescoço. 2, cebolas redondas As cebolas redondas contêm extrato de carvalho, que é uma enzima anti-inflamatória, enquanto o extrato de carvalho também tem um efeito imunomodulador. 3, mirtilos Os mirtilos contêm muitas antitoxinas, podem remover os radicais livres de oxigénio, evitando assim que os radicais livres agravem a dor crónica. 4, batata doce A batata doce contém muitos carotenóides, pode reduzir a resposta inflamatória, fortalecer o sistema imunitário do corpo. 5, alho O alho é também um alimento anti-inflamatório, contendo enxofre, pode estimular o corpo a produzir células T, melhorar a função imunológica, pode reduzir a dor crónica. Ao mesmo tempo, deve ser salientado que o farelo e os alimentos de origem animal podem agravar a resposta inflamatória crónica, devem ser evitados ou comidos com moderação.