1, não beber com o estômago vazio. Devido à rápida absorção do álcool com o estômago vazio, as pessoas ficam facilmente embriagadas, e beber com o estômago vazio é prejudicial para o trato gastrointestinal, causando facilmente erosão da mucosa gástrica, úlceras, hemorragias, etc. A melhor maneira é comer algo antes de beber para amortecer o fundo, o melhor alimento é rico em proteínas e alimentos que contenham vitaminas, como legumes frescos, peixe fresco, carnes magras, legumes, ovos, leite e assim por diante. 2, o consumo de álcool deve ser lento e não rápido. O álcool pode entrar na corrente sanguínea em cinco minutos após a ingestão, e a concentração de etanol no sangue pode atingir o pico em 30-120 minutos. Se beber depressa, a concentração de etanol no sangue aumentará rapidamente e em breve estará bêbedo. Se beber devagar, o seu corpo terá tempo suficiente para decompor o etanol e não ficará embriagado facilmente.