As varizes são veias varicosas que ocorrem em várias partes do corpo, sendo as mais comuns as veias varicosas nos membros inferiores. Além disso, as veias varicosas do cordão espermático e as veias varicosas esofágico-gástricas são também comuns. Há exercícios comuns que os pacientes são aconselhados a escolher de acordo com o local. I. Varizes dos membros inferiores 1. Caminhar depressa, correr, nadar: Isto promove a contracção dos músculos dos membros inferiores, o que promove o retorno venoso e evita o agravamento das varizes. Estes exercícios são recomendados por curtos períodos de tempo, descansando após 30 minutos de exercício e depois continuando com outros exercícios, notando não realizar o mesmo exercício durante muito tempo; 2. O gancho do tornozelo pode promover a contracção dos músculos da barriga da perna e o refluxo venoso, reduzir a dor causada pelas veias varicosas, e ao mesmo tempo pode atrasar o progresso das varizes; 3, outros: para as pessoas que ficam de pé ou sentadas durante muito tempo, devem desenvolver bons hábitos de vida e de trabalho, evitar sentar-se e ficar de pé durante muito tempo, evitar más posturas sentadas e em pé, tais como pernas de pau, etc. Recomenda-se manter uma certa posição durante cerca de 40 minutos, e depois mudar a posição durante 10-15 minutos. minutos. Em segundo lugar, as pessoas com varicocele não devem fazer muito exercício, recomenda-se que façam caminhadas rápidas e jogging. Uma quantidade moderada de exercício físico pode aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos no cordão espermático e impedir a progressão da varicocele. O exercício apropriado pode também promover a circulação sanguínea no corpo, acelerando a síntese celular através do rápido fluxo sanguíneo e, em certa medida, desempenhando um papel na melhoria do ambiente para o crescimento do esperma. É também importante evitar exercícios de peso, tais como agachamentos e halteres ponderados, que são comuns. Estes exercícios aumentam a pressão abdominal do paciente e agravam ainda mais a varicocele. Em terceiro lugar, as varizes esofagogástricas são principalmente causadas pelo aumento da pressão da veia porta em pacientes com cirrose hepática. Portanto, os pacientes não devem fazer exercícios extenuantes, mas podem escolher exercícios suaves e fáceis, tais como caminhar, taijiquan, oito duanjin, etc. Isto pode desempenhar um papel no reforço da resistência do paciente e ajudará na recuperação da doença.