A terapia conservadora é o método básico de tratamento da hérnia discal lombar. O objectivo do tratamento é absorver ou retrair parcialmente o tecido pulposo do núcleo do disco hérnico e eliminar a pressão e irritação nas raízes nervosas, aliviando ou eliminando assim os sintomas de dor. Estes incluem: repouso na cama, fisioterapia (massagem, etc.), medicina chinesa (incluindo acupunctura), tracção, injecções de drogas locais fechadas, etc. O descanso de cama é uma das medidas mais importantes no tratamento conservador. Pode reduzir a pressão sobre os discos intervertebrais e o canal espinal, o que ajuda a aliviar a pressão sobre as raízes nervosas e o nervo cauda equina, e reduzir o edema das raízes nervosas, o que é muito eficaz para o primeiro ataque e para aqueles com sintomas e sinais ligeiros. Quando ocorre o primeiro ataque, o repouso na cama deve ser “absoluto”, o que significa que não se deve sair da cama ou sentar-se ao comer, beber, urinar ou defecar, a fim de receber bons resultados. É claro que o repouso prolongado sem o exercício muscular necessário pode levar à atrofia muscular, pelo que, após os sintomas e sinais terem diminuído, deve ser realizado o exercício muscular adequado. É também importante notar que a cama não deve ser demasiado mole ou demasiado dura, mas deve ser suficientemente larga para facilitar a viragem e evitar feridas na cama; é melhor permanecer na cama durante um período de tempo prolongado, normalmente 3 semanas ou mais; a posição da cama pode ser supina, lateral, inclinada ou ajoelhada, etc., principalmente para se sentir confortável. Os pacientes devem relaxar os seus músculos ao deitarem-se na cama. Podem tomar medicação de relaxamento oral, ouvir música, ler jornais e revistas, etc., para relaxar e descansar, o que não só é benéfico para o tratamento da doença, mas também agradável para o corpo e a mente.