A hérnia de disco lombar é uma das doenças comuns na cirurgia da coluna vertebral, comummente conhecida como “hérnia lombar”. Nos últimos anos, a incidência de dor lombar, um sintoma premonitório da hérnia lombar na China, chega a atingir 18%, ficando atrás apenas da gripe, com uma tendência para pacientes mais jovens. Ao tratar a sinostose lombar na clínica, encontramos frequentemente atrasos no tratamento devido a conceitos errados sobre a sinostose lombar. Os doentes com sinostose lombar devem ir a um hospital regular no início da doença, prestar atenção ao descanso na cama, de preferência deitado, e abster-se de desportos como a corrida, para não falar da massagem fácil. A dor pode ser aliviada pelo repouso no leito, desidratação e anti-inflamação, e nutrição nervosa para eliminar a inflamação das raízes nervosas devido à pressão. Se os sintomas se repetirem, procurar tratamento imediato num hospital normal para evitar o agravamento da condição. A foraminoscopia intervertebral é a técnica minimamente invasiva mais avançada actualmente para o tratamento da hérnia discal lombar, apresentando um trauma mínimo (apenas 7mm), alta segurança e baixo custo. A mudança de um estilo de vida pobre reduzirá a incidência da hérnia lombar. Hoje em dia, há muitas pessoas obesas na cidade, o que aumenta a carga sobre a coluna lombar. O número de pessoas com problemas de coluna lombar está a aumentar, e o número de trabalhadores de escritório, trabalhadores pesados e motoristas é uma grande percentagem dos doentes. Isto deve-se a uma redução do exercício causado pelo sedentarismo e pela falta de exercício, o que pode levar a uma diminuição da força dos músculos lombares e a um enfraquecimento da função protectora da coluna vertebral, provocando facilmente a sinostose lombar. Os pacientes devem, portanto, prestar atenção ao controlo do peso e mudar os seus hábitos sedentários. Devem sentar-se com o peito levantado e evitar posturas de inclinação prolongada para a frente, e devem também fortalecer os seus músculos lombares.