As veias varicosas nos membros inferiores são uma condição comum. De acordo com as estatísticas, a incidência de varizes nos membros inferiores na China é de cerca de 8%. A doença é mais comum em pessoas que trabalham de pé durante longos períodos de tempo, tais como polícias de trânsito, professores, mecânicos de automóveis e aqueles que trabalham com forte força física. Estas pessoas podem prevenir a ocorrência de varizes nos membros inferiores tomando algumas medidas simples e fáceis na sua vida quotidiana. 1, normalmente fazer mais exercícios de balanço para cima e para baixo das pernas ou de aperto do estribo, mais massagem nas pernas. 2, quando em pé, nem sempre usam as duas pernas juntas para suportar o peso de todo o corpo, mas podem ter algum foco, de modo a que as duas pernas girem em repouso. Quando estiver de pé, deve estar sempre de pé na ponta dos pés e deixar os calcanhares moverem-se juntos, ou fazer exercícios de agachamento regularmente. Todas estas acções podem causar uma forte contracção dos músculos da barriga da perna, reduzindo a acumulação de sangue venoso. 3.Before transportar uma carga, colocar as pernas e pés para cima e utilizar uma ligadura elástica para atar as veias dos membros inferiores para evitar que as veias dos membros inferiores estagnem. A ligadura deve ser atada do tornozelo para cima e tão apertada quanto possível. 4, todas as noites antes de ir para a cama, para adquirir o hábito de lavar os pés com água quente, evite lavar os pés com água fria. Lavar os pés com água quente pode eliminar a fadiga e ajudá-lo a dormir, bem como revigorar o sangue e remover nódoas negras.