Reabilitação pós-operatória da lesão do ombro do BANKART (artroscópica ou aberta) Fase 1 (reparação aberta 0-3 semanas, reparação artroscópica 0-4 semanas) A. Usar a funda do ombro da sala de operações, retirar a funda para o penso e higiene. Duração do uso da funda de ombro: 3 semanas para reparação aberta, 4 semanas para reparação artroscópica; quando pode tolerar dores, pode remover a funda de ombro para exercícios de mesa (comer, escovar dentes, escrever, ocasionalmente utilizando o teclado): pode remover a funda para exercício, banho e vestir-se. B. Exercícios: exercícios de mobilidade do cotovelo Apertar bolas de ténis Exercícios de tensão para os músculos do antebraço nas posições O0, 300, 600, 900 e 1200 da articulação censurada Movimentos do pêndulo Fase 2 (4-12 semanas) A. Ensinamentos durante a visita de acompanhamento: exercícios de tensão muscular, exercícios de pau, exercícios de encolhimento e exercícios de peito B. Mobilidade 1. Exercícios de mobilidade activa e passiva do ombro 4-6 semanas após a cirurgia. A rotação externa não deve exceder 200; até 12 semanas após a cirurgia, é possível obter uma rotação externa completa. 2. rotação interna/externa anti-gravidade às 5 semanas após a cirurgia. 3. exercícios em casa: roldanas suspensas, exercícios de bastão, se necessário. Alvos: rotação externa circunflexa 0-2 900 10o 2-4 1100 200 1-6 1300 30o 6-8 1600 450 8-12 FULL FULL preferem 50 % menos do que o lado normal