Na verdade, todos têm momentos em que o seu humor está deprimido e para evitar que se torne depressão, então uma pessoa ainda está mentalmente saudável. Como é que se livra dele? Quando os nervos motores estão a funcionar, isso trará alívio do mau humor. Quando se fala consigo próprio, é fácil cair num vórtice psicológico que se estabeleceu, e quando se está deprimido, afecta todo o círculo vicioso do pensamento tendencioso. Assim, pode falar com os seus amigos, pode ouvir os seus conselhos, pode ver mais do mundo exterior, descobrirá que o problema que enfrenta não é realmente um problema, e em breve sairá da depressão. É um tipo de neurose, um distúrbio do estado de espírito! Caracteriza-se pelo baixo humor, interesse diminuído, pensamento lento, e fala e movimento reduzidos. A depressão é uma doença mental comum que se caracteriza pelo baixo humor, interesse diminuído, pessimismo, pensamento lento, falta de iniciativa, culpa própria, má alimentação e sono, medo de sofrer de várias doenças, mal-estar em muitas partes do corpo, e em casos graves, pensamentos e comportamentos suicidas. No entanto, também gostaria de dizer que se se sente deprimido e não tem tempo para descarregar os seus sentimentos, está sob muita pressão e não tem uma solução, mas isto é apenas um precursor e não um sinal de depressão. De facto, todos têm, por vezes, humores deprimidos, e é importante evitar que fiquem deprimidos, para que as pessoas ainda estejam mentalmente saudáveis. Como é que se livra dele? Quando os nervos motores estão a funcionar, alivia o mau humor. Quando se fala consigo próprio, é fácil cair num vórtice psicológico que se estabeleceu, quando se está deprimido e depois influencia todo o círculo vicioso do pensamento tendencioso. Assim, u, pode falar com os seus amigos, pode ouvir os seus conselhos, pode ver mais do mundo exterior, verá que o problema que enfrenta não é realmente um problema, e em breve sairá do seu humor deprimido.