A hiperlipidemia é um longo caminho para pôr em perigo a saúde humana. Para a sua saúde e a da sua família, evite este caminho. Três grandes linhas de defesa para evitar a hiperlipidémia: 1, estabelecer bons hábitos de vida: deixar de fumar, deixar de beber, reforçar o exercício físico, escolher actividades físicas ligeiras a moderadas adequadas para mim, combinar trabalho e descanso, eliminar todos os tipos de preocupações ideológicas, estar de bom humor e alimentar a sua vida com tranquilidade. 2, o uso de terapia de dieta: para limitar a ingestão excessiva de alimentos ricos em colesterol, como gordura animal, cérebros de animais, miudezas, creme, moluscos, ingestão de marisco. A estrutura da dieta deve ser razoavelmente distribuída, a proporção de proteína 15 por cento, 20 por cento de gordura, hidratos de carbono para 65 por cento. Também deve suplementar proteínas de alta qualidade, comer mais legumes frescos e comer frutas adequadas. Coma mais beringelas, cebolas, espinheiro, tomates, produtos de soja, soja, milho, nozes e leite. 3, tente cozinhar sozinho: a partir da escolha dos ingredientes e dos temperos, pode controlar-se a si próprio e manter eficazmente uma alimentação equilibrada.