1, as refeições de peixe grande e os vasos sanguíneos de carne são fáceis de bloquear os jovens nas refeições mais divertidas, pratos de restaurante com óleo espesso e molho vermelho, principalmente com alto teor de óleo, alto teor de sal, alto teor de açúcar, o consumo a longo prazo de gordura nos vasos sanguíneos é cada vez mais, fácil de causar bloqueio dos vasos sanguíneos. 2, a inversão do dia e da noite perturba o relógio biológico do corpo humano os jovens tendem a tornar-se “uma família que fica acordada até tarde”. Do ponto de vista da saúde, das onze horas da noite às cinco horas da manhã, é o tempo do metabolismo do fígado. Ficar acordado até tarde perturba o relógio biológico do corpo, resultando numa secreção excessiva de adrenalina e norepinefrina, provocando a contração dos vasos sanguíneos, o que resulta num aumento da viscosidade do sangue e numa restrição do fluxo. Pessoas negras e brancas a longo prazo, o risco de doença cardíaca do que as pessoas normais vai dobrar. 3, fumar é fácil de deixar problemas ocultos nos vasos sanguíneos O tabagismo é um dos culpados que levam ao mau funcionamento dos vasos sanguíneos, mesmo que esteja de boa saúde, deixará problemas ocultos nos vasos sanguíneos. A investigação científica mostra que, ao fumar mais de 20 cigarros por dia, o risco de doença coronária aumenta 2 a 3 vezes. Há também estudos que concluíram que fumar quando se fica acordado até tarde faz com que a viscosidade do sangue aumente mais de 8 vezes em relação ao normal. 4, menos exercício leva ao aumento do lixo vascular Os vasos sanguíneos das extremidades inferiores são importantes, mas muitas vezes negligenciados. Se houver um problema com os vasos sanguíneos cerebrais, as probabilidades de doença cardíaca são 2 a 3 vezes superiores às de uma pessoa normal, se os vasos sanguíneos dos membros inferiores tiverem problemas, as probabilidades de isso acontecer serão 4 vezes. As pessoas normais têm cerca de 600 capilares por milímetro quadrado na pele, geralmente só abrem 100 – 200, mais exercício pode fazer mais capilares abertos, promover a microcirculação sanguínea; e a longo prazo sem exercício, o lixo nos vasos sanguíneos irá gradualmente acumular-se, a formação de placas ateroscleróticas, “bomba-relógio”, pode ser detonada a qualquer momento. 5, hipertensão, diabetes arrastar cardiovascular e cerebrovascular Sem sintomas ou hipertensão não controlada, é o gatilho de muitas doenças vasculares fusíveis. Os doentes com hipertensão arterial têm 4 a 7 vezes mais hipóteses de sofrer um enfarte cerebral do que as pessoas normais. A hiperglicemia não só afecta os microvasos, como também conduz a doenças macrovasculares. As pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue têm uma incidência de AVC 2 a 3 vezes superior à das pessoas normais. O mau humor afecta os vasos sanguíneos. Os especialistas confirmaram que o stress mental pode provocar a contração endotelial e acelerar o envelhecimento dos vasos sanguíneos.