As articulações são uma parte importante do movimento do corpo e não são bem fornecidas com sangue, por isso não são resistentes ao frio e à humidade. Na vida quotidiana, a maioria das dores articulares não são causadas por traumas. A exposição prolongada das articulações ao frio e grandes diferenças de temperatura são também as principais causas de dores articulares. Especialmente no Outono, quando as temperaturas frias e quentes se alternam, as baixas temperaturas ou grandes diferenças de temperatura podem causar contracção dos músculos e dos vasos sanguíneos, resultando em dores articulares. Se isto acontecer, a primeira coisa a fazer é manter o mais quente possível, aplicando calor, e a segunda coisa a fazer é reduzir a quantidade de exercício e permitir que as articulações descansem. Se estes métodos não melhorarem a dor articular, então é importante procurar cuidados médicos para identificar a causa. A investigação demonstrou que a maioria das dores articulares está relacionada com reumatismo. No Verão, gostaríamos de vos apresentar três causas de dores articulares: 1. banhos de água fria: No clima quente de Verão, se se apressar a tomar banho de água fria ou de água fria a enxaguar quando o corpo está quente e suado, fará o mal do frio e da humidade invadir as articulações e induzir lesões articulares. 2, soprar vento frio: ventiladores eléctricos, ar condicionado é uma ferramenta eficaz para as pessoas se manterem frias, se a temperatura for demasiado baixa, ou usar demasiado tempo, fará com que o vento e o frio da invasão maligna das articulações, de modo que o sangue e o Qi estagnem, resultando em dor nas articulações, dormência, inchaço e outras dores. 3, beber bebidas frias: demasiado frio para beber frio, demasiado frio, danos no baço e estômago, de modo que o baço e o estômago transportam água e a função húmida diminuiu, as articulações perdem o calor, a estagnação fria e húmida não se altera, o transporte das articulações é desfavorável, tornando a condição pior. A melhor maneira de prevenir a dor nas articulações no Verão é controlar as articulações para receber substâncias frias e proteger bem as articulações. Pode estar relacionado com paralisia reumática, tensão, entorse, vento, frio, humidade e assim por diante. É aconselhável ir a um hospital regular para exame e diagnóstico e depois tratar realmente a causa da doença. É melhor encontrar um médico chinês experiente para tratar os sintomas com ervas chinesas. Ou tomar Zhengqing Wind Pain Ning, Wantong Tendon e Bone Tablets, Diclofenac Pain Tablets, Tianma Pills, etc. Também pode ser tratada com fisioterapia, tais como cozedura, escaldadura em areia e compressas quentes. Cuidados de vida: a dor nas articulações pode ser aliviada através de exercício físico apropriado: 1. insista em caminhar todos os dias, a distância a que se pode caminhar pode ser determinada de acordo com a sua própria situação, a boa saúde pode caminhar 3-5 km, a saúde geral pode reduzir a quantidade de discrição. 2, aderir a fazer flexão de agachamento de pé, uma vez por dia de manhã e à noite, cada vez de acordo com a sua força física assento 30-100 vezes, o início da articulação mãos macias disponíveis segurando o corrimão ou encosto de cadeira sólido, mesa lado a lado, passo a passo, de menos para mais, do corrimão para libertar o corrimão. 3, pressão da perna, levantar a perna até uma altura que possa ser levantada, colocá-la numa cadeira ou outro local adequado, pressionar suavemente e dar palmadinhas no pé três milhas. O tempo passado a pressionar a perna e a força da pressão deve ser moderado. 4. insistir em nadar uma ou duas vezes por semana, não só para treinar as pernas, mas também para promover a capacidade pulmonar, libertar a pressão de trabalho, relaxar e promover a saúde física e mental. As dores nas articulações também serão muito aliviadas. Além disso, o Verão, o calor do tempo torna as pessoas indiferentes, a menos que seja absolutamente necessário, as pessoas estão dispostas a enterrar-se na sala fria de ar condicionado whoosh. No entanto, as doenças do ar condicionado estão também a invadir-nos gradualmente. Para evitar dores nas articulações, deve tentar não regular a temperatura ambiente demasiado baixa, geralmente 26°C é o mais confortável para o corpo humano; evite, na medida do possível, permanecer numa sala fria com ar condicionado durante muito tempo; se não puder deixar o espaço frio devido ao trabalho, é melhor usar roupas compridas e calças, e ao mesmo tempo deve realizar as actividades conjuntas adequadas.