Como diz o ditado, “há trinta anos atrás as pessoas alimentavam o seu estômago, trinta anos depois o seu estômago irá alimentá-los”. Todos queremos ter um estômago saudável. Então, como cuidamos do nosso estômago? O que devemos fazer quando notamos desconforto no estômago? Todos estes são conhecimentos que devemos ter, e com estes conhecimentos tornará as nossas vidas melhores. Quando se tem desconforto gástrico, dor, plenitude pós-prandial, arroto, refluxo ácido, ou mesmo náuseas e vómitos, são frequentemente sintomas de doenças gástricas clínicas comuns tais como gastrite aguda, gastrite crónica, úlcera gástrica, úlcera duodenal, úlcera do composto gastroduodenal, e dilatação gástrica aguda no total. As mais comuns são as úlceras gástricas e as úlceras duodenais, que ocorrem frequentemente no Outono e Inverno, e no Inverno e Primavera. As úlceras gástricas têm frequentemente dores de estômago após uma refeição, enquanto que as úlceras duodenais ocorrem frequentemente antes de uma refeição. Se ocorrer dor de estômago irregular que se agrave durante um curto período de tempo e perda inexplicável de apetite, perda de peso e fraqueza, então, estar em alerta para o desenvolvimento de cancro gástrico. Existem sete causas de úlceras gástricas e duodenais: 1. O aumento da secreção de ácido gástrico e pepsina e o aumento da capacidade erosiva desempenham um papel importante na patogénese das úlceras, e costumava dizer-se que nenhum ácido significa nenhuma úlcera. 2. 2. a barreira da mucosa gástrica (ou seja, a camada protectora) é destruída. O refluxo de sais biliares, fluido pancreático, também conhecido como fluido duodenal, do tracto digestivo para o estômago, e alguns medicamentos (tais como aspirina, dores anti-inflamatórias, pautazone, hidrocortisona, etc.) podem causar danos na barreira mucosa do estômago e do duodeno, provocando úlceras. 3. infecção por Helicobacter pylori. Estudos recentes descobriram que a Helicobacter pylori (HP) pode causar inflamação do seio gástrico, e as úlceras gástricas ocorrem sempre com base na gastrite. Por isso, agora há outro ditado, chamado “no HP no ulcer”. 4. factores genéticos. Actualmente, acredita-se que a ocorrência desta doença está relacionada com factores genéticos, especialmente em parentes masculinos cuja incidência é mais elevada do que a da população em geral, e por vezes pode observar-se que várias gerações de pessoas em algumas famílias sofrem de úlcera péptica. 5, maus hábitos, tais como fumar e beber, comer em excesso e comer em excesso alimentos picantes e outros alimentos irritantes, podem tornar-se a causa de úlcera péptica. 6, factores mentais e emocionais. O longo período de tensão mental excessiva e preocupação, frustração e outras emoções, trabalho mental excessivo a longo prazo, não prestam atenção à combinação de trabalho e descanso, podem tornar-se a causa da doença ou agravar a condição. 7. certas doenças como o gastrinoma, hiperparatiroidismo primário, esclerose hepática, enfisema, insuficiência renal e pacientes com ressecção excessiva do intestino delgado estão todos em risco de desenvolver doença ulcerosa. Xangai é uma metrópole internacional, e com o progresso da sociedade e a modernização, o ritmo de vida mais rápido das pessoas, o aumento da pressão de trabalho e a dieta irregular são muito susceptíveis de conduzir a doenças do aparelho digestivo e disfunções do aparelho digestivo. A população de Xangai é principalmente de meia-idade e jovem, que é um grupo etário de alta incidência de doenças do aparelho digestivo. De acordo com alguns dados, a incidência de várias doenças crónicas do estômago e intestino entre a classe de colarinho branco em Xangai é de 70%, o que é um número preocupante; enquanto a taxa de consulta é apenas de cerca de 13%, o que é um número ainda mais perturbador. O público em geral pensa que as doenças gastrointestinais são doenças comuns, mas do ponto de vista médico, se a doença não for diagnosticada e tratada correcta e atempadamente, quanto mais leve ela afectar a qualidade de vida das pessoas, mais pesada ela for, alguns pacientes com sinais de alerta precoce mas negligenciados o diagnóstico e o tratamento podem causar cancro e pôr em perigo a sua vida, pelo que a maioria dos pacientes deve prestar atenção ao tratamento da doença, de modo a que os sintomas e a causa raiz possam ser tratados em conjunto e prevenir a doença. Quando há desconforto no estômago e nos intestinos, é importante ir a um especialista gastrointestinal para exame. Actualmente, os principais métodos de exame de doenças gastrointestinais são a gastroscopia electrónica de fibra, a gastroscopia de ultra-sons e a refeição de bário de raios X, o exame de contraste, etc., o teste respiratório de ureia C14. Esforçamo-nos pela detecção precoce, diagnóstico precoce e tratamento precoce. Quando cooperamos activamente com o tratamento médico, devemos fazer o seguinte: 1. dieta regular: a alimentação regular pode formar um reflexo condicionado, que facilita a secreção das glândulas digestivas e é mais propícia à digestão. Em princípio, uma dieta para a gastrite deve ser leve e menos irritante para a mucosa gástrica, mas uma dieta leve não é suficiente para aliviar os sintomas do paciente. Quanto mais vezes mastigar a sua comida, melhor será a protecção da mucosa gástrica. 3. dieta regular e quantitativa: Comer bem ao pequeno-almoço, comer bem ao almoço e comer menos ao jantar. 3 refeições por dia para assegurar uma alimentação regular, quantitativa, com ou sem fome, deve tomar a iniciativa de comer, evitar que a fome seja demasiado grande ou demasiado cheia. Especialmente a velha e frágil função gastrointestinal é reduzida, diariamente para 4 a 5 refeições é melhor, cada vez que sessenta a setenta por cento cheia é bom. 4, coma menos alimentos fritos: alimentos fritos ou grelhados com óleo, após comer podem aumentar a carga digestiva mecânica do estômago, de modo que a mucosa gástrica é danificada por abrasão, agravando as lesões inflamatórias da mucosa, e ao mesmo tempo fará aumentar os lípidos sanguíneos, o que não é bom para o corpo. 5, comer menos pickles: contém mais sal e certos agentes cancerígenos, não deve comer mais. 6, comer alimentos menos frios e irritantes: evitar alimentos demasiado frios, quentes e duros, os pacientes com gastrite devem ser alimentos moles e duros, alimentos demasiado duros e ásperos, vegetais com fibras grosseiras, alimentos frios e irritantes têm um forte efeito estimulante na mucosa do tracto digestivo, fáceis de causar ou agravar a diarreia ou inflamação do tracto digestivo. 7, a temperatura é apropriada: a temperatura dos alimentos deve ser “não quente mas não fria” como o grau. Alimentos e bebidas demasiado frios podem levar a cólicas gástricas e vasoconstrição da membrana mucosa no estômago, o que não é propício à inflamação; alimentos e bebidas demasiado quentes podem escaldar directamente ou estimular a membrana mucosa no estômago após o consumo. 8, tempo de beber água: a melhor altura para beber água é de manhã com o estômago vazio, uma hora antes de cada refeição, não beber água imediatamente após a refeição irá diluir os sucos gástricos, não usar sopa de arroz embebido, irá também afectar a digestão dos alimentos. 9, evitar estimulação: tabaco, álcool e pimenta, mostarda, pimenta, chá forte, café, cacau e outros alimentos ou bebidas, a mucosa gástrica tem um efeito estimulante, fácil de causar ou agravar a diarreia ou inflamação do tracto digestivo. Alimentos picantes tais como malaguetas e pimentos podem causar vasoconstrição no estômago, afectando o fornecimento de sangue às células da parede do estômago e causando doenças gástricas ao reduzir a resistência da mucosa gástrica. Os pacientes com gastrite aguda e crónica devem deixar de fumar e beber para evitar agravar a condição e até causar alterações malignas. 10, comer mais vegetais e frutas ricos em vitamina C: o sumo gástrico para manter um teor normal de vitamina C, pode desempenhar eficazmente a função do estômago, proteger o estômago e aumentar a resistência do estômago às doenças. Em suma, os problemas estomacais são três partes de tratamento e sete partes de nutrição. Que cada amigo tenha um corpo saudável e ame e cuide do seu estômago!