Desde o início do Inverno, a bruma tem sido frequente na maioria das regiões centrais e orientais da China, e a sua duração é geralmente superior a 5 dias, causando uma grave poluição atmosférica e uma visibilidade reduzida, afectando a vida normal das pessoas e tornando-se um dos actuais pontos quentes de preocupação social. O perigo também pode ser visto nos livros de história, tais como a “História de Yuan” registada no Yuan Tianli dois anos (1329) em Março, “o céu é ténue e difícil de ver o sol, as pessoas estão cobertas e caminham”. Ming Xianzong Shilu (The Annals of Emperor Xianzong) afirma que em 1485, “no final do primeiro mês do primeiro mês, a bruma na capital cobriu o sol desde a véspera até ao meio-dia. Nos tempos antigos, a maior parte da névoa tinha origem na queima de palha e lenha, pó, etc.; enquanto nos tempos modernos, é causada pelo crescimento da população urbana e do desenvolvimento industrial e pelo aumento dos veículos motorizados, resultando num grande aumento das emissões poluentes e da matéria em suspensão. O total de partículas em suspensão (TSP) refere-se a todas as partículas em suspensão no ar com um diâmetro aerodinâmico equivalente ≤ 100 μm. Entre elas, as PM2,5 (partículas finas) com diâmetro aerodinâmico equivalente ≤ 2,5 μm podem ser inaladas para os alvéolos e entrar na circulação sanguínea, que é a mais prejudicial para o corpo humano.PM2,5 provém principalmente da produção de energia térmica, produção industrial, escape de automóveis, combustão de biomassa, geração secundária, pó de estrada e outros processos. A causa raiz da actual poluição atmosférica na grande névoa da China continua a ser as emissões da queima de carvão, veículos e navios, fábricas e outras fontes de poluição, excedendo largamente a capacidade de carga do ambiente, juntamente com a influência de condições meteorológicas desfavoráveis no Inverno. O grande surto de neblina desencadeou uma atenção generalizada e uma cobertura mediática contínua. A atenção pública mais focalizada sobre as PM2,5 é também sobre os seus efeitos na saúde. Alguns estudos confirmaram que partículas finas (PM2,5) e partículas ultrafinas (PM1) podem causar pneumonia, hipersensibilidade ao apito, danos nas células epiteliais e aumento da permeabilidade do tecido epitelial; bactérias e vírus que aderem a pequenas partículas PM2,5 podem facilmente entrar no apito para induzir a infecção. Devido à elevada concentração de PM2,5, o corpo humano pode ter reacções agudas a curto prazo, tais como infecções agudas por apito, bronquite, ataques agudos de asma brônquica, exacerbação aguda de doença pulmonar obstrutiva crónica, etc.; a longo prazo, pode agravar a diabetes, doenças cardíacas e outras doenças, e até induzir cancro e causar a morte, o que tem um sério impacto na saúde nacional. A PM2.5 é um factor sistémico citotóxico, que não só é prejudicial ao sistema de apito, mas também tem efeitos adversos no sistema cardiovascular, sistema sanguíneo, sistema reprodutivo e sistema imunitário. PM2.5 pode estimular o nervo vago nos pulmões, causando distúrbios neurológicos e assim o coração, agravando a insuficiência cardíaca, doenças coronárias e outras doenças cardiovasculares; a baixa pressão de ar e o reduzido teor de oxigénio em tempo nebuloso fazem com que as pessoas se sintam irritáveis e ansiosas, levando a um aumento da pressão sanguínea; para o sistema sanguíneo, PM2.5 pode levar a um aumento da viscosidade sanguínea e anomalias de coagulação, induzindo a formação de coágulos sanguíneos; PM2.5 pode entrar na circulação sanguínea por ventilação pulmonar. Para o sistema sanguíneo, PM2.5 pode levar a um aumento da viscosidade do sangue e a uma coagulação anormal do sangue, induzindo a formação de coágulos sanguíneos; PM2.5 pode entrar na circulação sanguínea por ventilação pulmonar e ter efeitos tóxicos no sistema reprodutor através da barreira hemato-urina; PM2.5 pode também inibir a função de várias células imunitárias. Estudos de toxicologia relacionados com a saúde humana revelaram que a PM2.5 é um portador que pode adsorver uma variedade de substâncias na sua superfície, principalmente elementos metálicos pesados e substâncias orgânicas tóxicas tais como hidrocarbonetos aromáticos policíclicos e compostos aromáticos nitro policíclicos. Estas substâncias podem entrar no corpo humano com PM2.5 por inalação e afectar directamente as funções normais do corpo humano, causando vários sintomas e doenças, entre os quais os hidrocarbonetos aromáticos policíclicos são os primeiros e mais numerosos carcinogéneos encontrados. Numa altura em que toda a sociedade “respira connosco, partilhando o mesmo destino”, a luta contra a névoa exige medidas governamentais fortes e coordenação dos departamentos relevantes para construir gradualmente uma produção verde e um estilo de vida, o que é um longo caminho a percorrer. Actualmente, a fim de prevenir os efeitos adversos do tempo nublado sobre a saúde, fazer o máximo possível para reduzir o tempo para sair e encurtar as actividades ao ar livre; quando sair para usar uma máscara, a máscara médica N95 é mais apropriada; viajar de volta ao rosto, nariz, limpeza da boca, remover os resíduos de poluição ligados à roupa, e lavar a parte exposta do corpo; no tempo nublado não é adequado para o exercício matinal ao ar livre, recomenda-se que se faça apenas alguns exercícios simples no interior Durante o tempo extremo, é inconveniente abrir janelas para ventilação, pelo que o fumo no interior, a cozedura excessiva e o churrasco devem ser proibidos e reduzidos durante este período para agravar a deterioração do ar interior; plantas de folhagem verde, tais como lírios verdes, lírios do vale e lírios de tigre podem ser plantados no interior, ou podem ser utilizados purificadores de ar para reduzir o conteúdo de pó e outras partículas no ar interior. Como diz o ditado, “se a justiça existe, o mal não pode secar”, é especialmente importante manter a boa saúde quando o ambiente objectivo não pode ser melhorado a curto prazo. Portanto, para assegurar um sono suficiente, preste atenção ao frio e ao ambiente, trabalho e descanso moderados, uma dieta equilibrada. Pode-se consumir mais lírio, inhame, feijão mungo, rabanete branco, raiz de lótus e outros produtos alimentares medicinais; aumentar a ingestão de água para promover o metabolismo e a excreção de catarro; suplementar a vitamina D, se necessário, para reduzir a deficiência de nutrientes causada por luz solar insuficiente. Para aliviar a falta de oxigénio do corpo, é possível aumentar a capacidade pulmonar e melhorar a ventilação pulmonar através de assobios abdominais, assobios de contracção dos lábios, etc. Em geral, é possível massajar mais pontos de saúde, tais como o intervalo entre peixes e Yingxiang, o que pode aumentar a capacidade do pulmão de resistir ao mal externo: Quchi e Sanyinjiao, que podem resistir eficazmente à rugosidade da queratinização da pele causada pela névoa. De acordo com a experiência clínica do Dr. Xie Qiang, o médico chefe do Hospital do Colégio de Medicina Tradicional Chinesa de Jiangxi e o supervisor do terceiro, quarto e quinto lotes de herança de experiência académica de antigos especialistas em medicina chinesa, o famoso médico Jiangxi da Dinastia Yuan, Shi Shi Shi Yu Fang” de Gui Yilin, Volume XVII, “Tratamento da congestão do diafragma superior A fórmula básica é “Shengma San” (Shengma, Radix Paeoniae, Ginseng, Radix Platycodon, Radix Puerariae, Glycyrrhiza Glabra, Ginger, ou com a adição de Peppermint e Scutellariae) e Danshen. Esta fórmula é eficaz para ajudar a dissipar o mal, e é uma fórmula eficaz para lidar com a bruma, para beneficiar o nariz e a garganta, para proteger o coração e os pulmões, e para desintoxicar o mal.