As frutas, tal como os vegetais, são ricas em fibra alimentar. E a fibra alimentar tem certos efeitos de baixar o açúcar no sangue, baixar os lípidos no sangue, controlar a obesidade, reduzir o peso, etc. Também pode aumentar a sensação de saciedade e, ao mesmo tempo, pode manter o intestino aberto. As frutas e legumes contêm diferentes vitaminas e minerais, pelo que os diabéticos devem consumir as frutas com moderação para assegurar uma nutrição equilibrada. Então, que frutos são adequados para diabéticos? Mandarim: doce e azedo no sabor, fresco na natureza. Pertence aos meridianos do baço, do estômago e dos rins. Tem o efeito de saciar a sede, despertar o vinho e o diurético. É adequado para a fome e o desperdício do tipo de diabetes, mas aqueles que têm um baço e estômago frios não devem comer mais. Pêssego: doce, azedo e quente na natureza. Pertence ao baço, ao estômago e aos meridianos do intestino grosso. É adequado para pacientes diabéticos com sede e obstipação. Laranja: doce, azeda e fresca na natureza. Entra nos meridianos pulmonares e estomacais. É adequado para diabetes mellitus com sede e fluxo errático de Qi no peito e no diafragma. Ameixa: doce, azeda e neutra na natureza. Pertence aos meridianos Fígado e Rim. Tem o efeito de limpar o calor do fígado, promovendo a produção de fluido e diurese, e é adequado para a diabetes mellitus com calor em deficiência. Pêra: doce, ligeiramente azeda e fresca na natureza. Pertence aos meridianos de Pulmão e Estômago. É particularmente adequado para a diabetes mellitus com tuberculose. Romã: doce, azeda e adstringente, quente na natureza. Pertence aos meridianos do pulmão e do intestino grosso. É adequado para pacientes com diabetes mellitus que têm garganta seca e sede com acumulação de insectos. Kiwi: doce, azedo e frio na natureza. Pertence ao fígado, vesícula biliar, estômago e meridianos pulmonares. É adequado para pessoas com diabetes mellitus que têm icterícia e estão distendidas no estômago e abdómen. Embora existam muitos benefícios das frutas, o açúcar nelas contido não pode ser ignorado. Isto requer que cada paciente diabético decida se pode comer frutas e o tempo, variedade e quantidade de frutas de acordo com a sua situação específica: 1. Os pacientes com uma condição estável e hiperglicemia ou hipoglicemia pouco frequente podem escolher frutos com baixo teor de açúcar e sabor doce e azedo sob a orientação de um dietista. Para alguns doentes com elevado teor de açúcar no sangue e estado instável, só podem utilizar vegetais e frutas com teor de açúcar inferior a 5%, como morangos, tomates, pepinos, etc. 2, o tempo para comer fruta: geralmente no meio de duas refeições (tais como 10 da manhã ou 15 da tarde) ou 1 hora antes de dormir para comer, antes ou imediatamente após a refeição para comer fruta e assim aumentar a carga da refeição principal, e após comer deve ser uma actividade moderada. A fruta também pode ser consumida como suplemento energético e nutritivo durante a fome, quando a actividade física aumenta e quando grandes quantidades de insulina são utilizadas na cetoacidose. Vale a pena notar que refeições adicionais não requerem injecções adicionais de insulina ou de drogas hipoglicémicas orais. 3, a quantidade de fruta: pode comer fruta mas não significa que não haja limite, a fruta comestível diária é cerca de 200g, se a quantidade de fruta fresca consumida diariamente atingir 200-250g, devemos cortar 25g (meio tael) da comida principal do dia inteiro, de modo a não exceder a energia total do dia inteiro. 4, a variedade de fruta: os pacientes diabéticos escolhem a fruta com base principalmente na quantidade de açúcar e no teor de amido na fruta, bem como no índice glicémico de várias frutas diferentes. Escolha cuidadosamente: frutas contendo 11 a 20 gramas de açúcar por 100 gramas de fruta, incluindo bananas, romãs, melões, laranjas, maçãs, peras, liches, mangas, etc. Estes frutos fornecem 50 a 90 kcal de energia por 100 gramas. Devem ser utilizados com cuidado pelos diabéticos, que podem comer 1 de um por dia. Não adequado: frutos contendo mais de 20 gramas de açúcar por 100 gramas, incluindo tâmaras vermelhas, frutos vermelhos, especialmente tâmaras secas, tâmaras de mel, bolos de dióspiro, sultanas, damascos secos, canela seca e outros frutos secos, bem como frutos secos devem ser evitados o mais possível. Também não devem ser consumidos frutos frescos com um teor de açúcar particularmente elevado, tais como maçãs Fuji vermelhas, persimões, pêras Laiyang, pêssegos gordos, melões hami, uvas com aroma a rosas, tâmaras de Inverno e pêssegos amarelos. Estes frutos fornecem mais de 100 kcal de energia por 100g.