O cancro da mama é um dos tumores malignos mais comuns nas mulheres. É um dos tumores malignos mais comuns que afecta seriamente a saúde física e mental das mulheres e até põe em perigo a sua vida. O cancro da mama é mais prevalente em mulheres entre os 40 e 49 anos de idade, com uma taxa de incidência de 5%. Entre as mulheres entre os 40 e os 55 anos, uma em cada 20 mulheres tem cancro da mama. Este grupo etário sobrepõe-se parcialmente à menopausa feminina, e as mulheres menopausadas têm de prestar atenção à sua saúde mamária, para além de enfrentarem outros desconfortos físicos. Isto porque o cancro da mama se tornou o assassino número um das mulheres no nosso país e tem sido referido como o “assassino de cabeça vermelha”! Quais são os factores que contribuem para o desenvolvimento do cancro da mama? Há um consenso na comunidade oncológica de que as mulheres com os seguintes factores são propensas ao cancro da mama: 1. Factores genéticos: As mulheres com antecedentes familiares de cancro da mama, tais como mães, irmãs ou membros da família imediata, têm um risco de cancro da mama que é 8 a 9 vezes maior do que a população em geral. 2. 2. factores relacionados com a menstruação: a idade da menarca é anterior a 12 anos; a incidência do cancro da mama também é aumentada por longos ciclos menstruais e por uma longa idade de menstruação. As estatísticas mostram que a incidência de cancro da mama é duas vezes maior se o período menstrual tiver mais de 40 anos de idade do que se tiver menos de 30 anos de idade. 3. factores relacionados com o parto: aqueles que não têm filhos, aqueles cuja primeira gravidez completa tem mais de 35 anos de idade, e aqueles que não amamentam os seus filhos são todos factores no desenvolvimento do cancro da mama. 4. história de doença benigna da mama: Mulheres com hiperplasia atípica da mama comprovada por biopsia estão em maior risco de desenvolver cancro da mama. 5. dieta e hábitos de vida: obesidade, dieta rica em gorduras, baixa actividade e consumo frequente e pesado de álcool irão aumentar a incidência de cancro da mama. As hormonas exógenas (por exemplo, geleia real, própolis e pólen, todas contêm hormonas vegetais ou animais) podem também aumentar o risco de cancro da mama. Para aliviar a gama de síndromes menopausais associadas à redução da função ovariana em mulheres na menopausa, a terapia de reposição hormonal é agora utilizada clinicamente para aliviar os sintomas. Contudo, este método pode aumentar a possibilidade de desenvolver cancro da mama, pelo que as mulheres na menopausa devem ser cuidadosas com a terapia de substituição hormonal. 6. aspectos psicológicos e espirituais: O ritmo acelerado da vida moderna e o aumento da pressão da vida e do trabalho podem facilmente levar a perturbações endócrinas. O stress psicológico, traumas, experiências infelizes, isolamento, introversão e outros estados psicológicos negativos podem todos aumentar o risco de cancro da mama. Então o que pode ser feito para prevenir o cancro da mama durante a menopausa? Os seguintes pontos são resumidos para sua referência: 1. hábitos alimentares e estilo de vida científicos e bons hábitos alimentares. Comer mais vegetais frescos e frutas ricas em vitaminas e oligoelementos; não fumar, limitar a ingestão de álcool, e comer menos alimentos ricos em gorduras e barbecue. Desenvolver hábitos de vida científicos e regulares, não fumar, não beber em excesso, prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, garantir sono suficiente, não ficar acordado até tarde e viver uma vida regular. Não usar espartilhos demasiado apertados, e usar pijamas soltos durante a noite para reduzir a pressão sobre as glândulas mamárias. Ter cuidado com cosméticos de beleza e medicamentos que contenham estrogénio. 2, exercício apropriado, saltar à corda, correr, nadar para as mulheres são muito bons exercícios. O tempo médio de exercício semanal deve ser mantido em 3 a 4 horas. A auto-massagem e os exercícios de fortalecimento mamário também desempenharão um papel na prevenção do cancro da mama. 3. exame mamário regular: As directrizes da Sociedade Americana de Oncologia para a detecção precoce do cancro da mama sugerem que as mulheres com mais de 40 anos devem ter um auto-exame mensal da mama e um exame clínico anual da mama. A chave da prevenção reside também na detecção precoce, diagnóstico precoce e tratamento precoce. 4. evitar tanto quanto possível a radiação electromagnética e a exposição à radiação. Por exemplo, deve manter-se a mais de 2 metros de distância da televisão quando vê televisão e manter-se afastado dos fornos de microondas quando cozinhar alimentos. 5. manter uma atitude positiva e ser optimista e de mente aberta. Uma vez que se tem cancro da mama, não é assim tão assustador. Actualmente, o cancro da mama é um dos tumores mais normalizados e eficazes entre todos os tumores sólidos malignos. Os avanços na cirurgia e radioterapia, quimioterapia e medicamentos endócrinos trouxeram excelentes resultados para as pacientes com cancro da mama, enquanto os avanços em medicamentos específicos também deram mais esperança às pacientes com cancro da mama. Todos os anos, são publicadas orientações clínicas para o tratamento do cancro da mama, tanto a nível internacional como doméstico, fornecendo uma boa referência para as doentes com cancro da mama, tanto no país como no estrangeiro, para poderem padronizar o seu tratamento. Portanto, as mulheres devem ser simultaneamente positivas e optimistas quanto à prevenção e tratamento do cancro da mama, para que a vida possa florescer na sua mais bela luz!