Grupo Alimentar
Nome do alimento Teor de fósforo por 100g (mg)
Carne e produtos animais
Cérebro de carne de bovino
435
Carne de vaca seca
464
Cordeiro seco
546
Feijão seco e produtos
Favas
418
Favas (assadas)
454
Coalhada de feijão ralado (óleo)
423
Feijão preto [soja preta]
500
Soja [soja]
465
Farinha de soja
395
Feijão verde [soja verde]
395
Feijão espinhoso
785
Cereais e produtos
Cevada [trigo métrico]
381
Cevada
405
Marca
682
Nozes, sementes
Pecans (secos)
521
Pinhões (em bruto)
620
Pinhões
569
Amêndoas (todas em bruto)
474
Castanhas de caju
395
Avelãs (secas)
422
Sementes de girassol (fritas)
564
Miolo de sementes de girassol
604
Sementes de lótus (secas)
550
Grãos de sementes de abóbora
1159
Sementes de melancia (frita)
765
Sementes de melancia (ameixa)
868
Sementes de melancia, nozes
818
Sementes de sésamo (branco)
513
Sementes de sésamo (preto)
516
Cogumelos e algas
Cogumelo vermelho grande (seco) [cogumelo vermelho herbáceo] [cogumelo vermelho herbáceo
523
Cogumelo de Inverno (seco) [Trichogramma aureus]
469
Cogumelo Portobello (cogumelo branco)
1655
Carne e produtos de aves de capoeira
Pernas de peru
470
Frango do Kentucky [Frango frito]
530
SANDWICH
522
Panqueca de Pato
554
Lacticínios e Produtos
Leite em pó totalmente gordo e adoçado
1018
Leite em pó integral
469
Leite em pó instantâneo com gordura total
571
Tofu de leite (desnatado)
773
Pedaços de leite (queijo seco, iogurte seco)
689
Queijo Cheddar (normal)
490
Flocos de leite
427
Legumes e produtos hortícolas
Rebentos de Bambu Preto (Seco)
426
Sapongzi [sago]
542
Peixe, Camarão, Caranguejo e Marisco
Vieira (seca) [Vieira seca] [Vieira seca
504
Mexilhão (seco) [mexilhões, crustáceos]
454
Camarões manchados [camarões herbáceos]
375
Camarão [arroz marinho, camarão]
666
Pele de camarão
582
Butternut (seco)
914
Coilia (Grande) [Grande Biqueirão] [Grande Biqueirão
498
Pangasius (Estanhado)
750
Truta [Truta arco-íris]
374