Como realizar exercícios funcionais para a escoliose

  A forma mais comum de escoliose é a escoliose idiopática. Chama-se “idiopático” porque não é possível encontrar uma causa. A progressão da escoliose nestas crianças é geralmente lenta, embora haja excepções. Se a escoliose for inferior a 20°, é preferível a observação. Se a escoliose progredir rapidamente no prazo de seis meses, é necessária uma intervenção de cinta. Se a escoliose for de 25-40°, a escora é indicada. Se a escoliose for >40°, ou >30° mas progredir rapidamente no seguimento, é necessária uma intervenção cirúrgica. Além disso, as deformidades congénitas da coluna vertebral são mais comuns. Este tipo de escoliose é principalmente o resultado de anomalias de desenvolvimento dos corpos vertebrais. Estes incluem a hipoplasia vertebral e a displasia subsegmentária. Displasia significa que as vértebras não estão completamente desenvolvidas, resultando em hemivertebras ou vértebras cuneiformes, etc. A subsegmentação vertebral significa que várias vértebras estão ligadas umas às outras. Se estas deformidades forem simétricas de um lado para o outro, normalmente não resultam em deformidade. Se estas deformidades forem assimétricas, o crescimento fará com que um lado da coluna vertebral cresça mais rapidamente do que o outro, levando a uma escoliose.  Algumas crianças têm escoliose devido à hipoplasia da vértebra sacral 1. Nestas crianças, o prognóstico é muitas vezes pobre se a deformidade for devida a displasia hemivertebral ou unilateral segmentar, e é necessária uma pronta atenção médica uma vez que muitas vezes há uma rápida progressão da deformidade. Além disso, a escoliose pode incluir neurofibromatose; neuromuscular; degenerativa e assim por diante. Em algumas crianças com uma escoliose de quase 20°, uma mancha de café pode ser vista nas costas, pelo que a neurofibromatose ainda deve ser considerada. Devido à simples curvatura das costas, que é rara em deformidades idiopáticas da coluna, pode ser chamada “escoliose idiopática atípica”. Portanto, ela deve ser aconselhada a fazer uma RM da coluna vertebral para qualquer outra patologia co-mórbida da medula espinal. Recomenda-se uma radiografia completa da coluna vertebral frontal e lateral aos 3-6 meses.  Exercício funcional: Tem havido um debate considerável sobre se o exercício funcional para a escoliose é eficaz. Por conseguinte, é passada para a maioria dos livros especializados em cirurgia da coluna vertebral. É melhor fazer exercício do que não o fazer de todo. Mesmo que não melhore a escoliose, irá fortalecer o corpo, ou pelo menos dar-lhe uma boa base para a eventualidade de uma cirurgia.  1. “Mosquinha de Andorinha”: A ideia principal é deitar-se na cama com a cabeça e o peito levantados e as pernas levantadas. Depois de levantar, aguentar durante 5 segundos, depois relaxar e deitar na cama durante 5 segundos, contando um ciclo de acção. 2-3 vezes por dia, 30 movimentos circulares de cada vez.  2, “pose de cinco pontos”: se a força das costas for fraca, as crianças podem utilizar este método. Deite-se de costas, com a cabeça, ombros e pés apoiados, e levante as ancas para longe do trauma. Levantar e segurar durante 5 segundos, depois relaxar e deitar-se na cama durante 5 segundos, contando um ciclo de movimento. 30 movimentos circulares 2-3 vezes por dia.  3.Swimming: nado de costas, nado de peito, estilo livre, sem limite.  4.Hanging ou pull-ups: Este método não corrige a deformidade, mas ajuda o equilíbrio do tronco a ser mantido.  5) Correcção do auto-equilíbrio: pessoalmente, penso que este método é muito importante. O método específico pode ser chamado “amor à beleza”. Olhe para o espelho e ajuste o equilíbrio dos seus ombros e pelve em frente ao espelho, e passe pelo processo de manter o equilíbrio dos seus ombros e pelve. De facto, a maioria das crianças com escoliose tem uma deformidade dorsal ligeiramente maior, o que não afecta muito a sua aparência quando usam roupa solta. Pelo contrário, é o equilíbrio dos ombros e da pélvis que tem um maior impacto na aparência, especialmente os ombros, que têm um maior impacto estético. Portanto, olhar no espelho para ajustar a postura deve ser um ritual diário para as crianças.