Há uma variedade de tratamentos disponíveis para o alívio das dores no joelho. O alívio da dor varia com o joelho individual e com a causa da dor no joelho. Os cuidados para a dor da artrite incluem frequentemente uma combinação de tratamentos. Por favor consulte o seu médico para determinar a opção de tratamento mais apropriada.
Medicamentos
Muitos medicamentos, tanto prescritos como de venda livre, são utilizados para tratar a artrite e controlar a dor. Medicamentos comuns são analgésicos com aspirina, anti-inflamatórios e glucocorticóides.
Exercício de baixa intensidade
As rotinas de exercício, incluindo exercícios para as articulações e músculos, concentram-se na melhoria da força e flexibilidade. Isto reduzirá a dor, aumentará o movimento, reduzirá a fadiga e far-lhe-á sentir-se melhor. Se feito correctamente, não “desgastará” as articulações ou agravará a osteoartrose.
Terapia a quente/frio
A aplicação de uma compressa quente ou fria numa articulação pode proporcionar um alívio a curto prazo da dor e rigidez. As compressas frias ajudam a reduzir a inflamação e o inchaço e são úteis para inchaços vermelhos na pele. As compressas quentes relaxam os músculos e aumentam a circulação.
Gestão do peso
Perder peso pode reduzir o peso nas suas articulações para aliviar a dor. Afinal, a articulação do joelho carrega o peso de todo o seu corpo e tudo o que carrega com ele.
Injecções
Por vezes, o ácido hialurónico, que é produzido por articulações naturalmente saudáveis, pode proporcionar um alívio temporário das dores no joelho. Os anestésicos podem ser injectados juntamente com corticosteróides anti-inflamatórios (geralmente cortisol) para adormecer a articulação do joelho para aliviar a dor.
Fisioterapia e terapia ocupacional
Um fisioterapeuta pode trabalhar consigo para criar um programa de exercício personalizado e dar instruções sobre como realizar terapia de calor e massagem. Um terapeuta ocupacional pode apresentar-lhe vários dispositivos úteis, tais como os utilizados para elevar a altura de uma cadeira ou de uma sanita.
Dispositivos assistivos
Pode usar muletas ou outros auxiliares de marcha para proteger a sua articulação do joelho de stress excessivo. As palmilhas chamadas órteses são concebidas para apoiar, ajustar e melhorar o funcionamento do pé. Por sua vez, reduzem a tensão sobre a articulação do joelho.
Aparelhos de apoio para as costas
Diferentes tipos de cintas podem ajudar a reduzir as dores no joelho e a melhorar a função e a mobilidade. Uma correia de ‘suporte’ pode suportar toda a carga sobre a articulação do joelho, enquanto que uma ‘descarga’ transporta a carga apenas de um lado e pode ser usada se uma articulação do joelho for danificada.
O que evitar
Evitar desportos específicos tais como escalada excessiva de escadas, desportos de carga de impacto, tais como jogging, esqui alpino e aeróbica de alto impacto; actividades físicas incluindo movimentos de arranque rápido, torção, ou movimentos de stress de impacto; flexão e flexão excessiva dos joelhos; levantar ou empurrar objectos pesados; sentar-se em superfícies de baixo nível ou em cadeiras. Quando o exercício é inevitável, alternar períodos de repouso durante a actividade de modo a que a articulação do joelho não seja tensa por trabalhos pesados.
Saúde mental
Falar com a família e amigos sobre como se está a sentir, fazer exercícios mentais como a meditação e manter uma mentalidade positiva, e juntar-se a um grupo de apoio local pode ajudá-lo a gerir melhor as suas dores no joelho.
Terapias não tradicionais e alternativas
Como os suplementos de ervas e nutricionais não são regulamentados pela maioria das autoridades de saúde e reguladoras e a eficácia do tratamento não é universalmente apoiada pela investigação científica, é importante falar com o seu médico sobre todos os suplementos e medicamentos que utiliza ou está a considerar utilizar.