O corpo humano é como um instrumento de precisão, todos os aspectos devem ser tratados, mesmo que se trate apenas de crescer mais alto, é o resultado de uma acção fisiológica complexa, e para atingir 100% de crescimento, é necessário melhorar a acção global das funções fisiológicas do corpo. Por outras palavras, o desenvolvimento de ossos duros e músculos moles não pode ser alcançado por puxar, pressionar ou bater, nem por tomar nutrientes especiais ou por injectar hormonas caras. Há muitos exemplos de drogas como os agentes hormonais que só podem ter um efeito nocivo no corpo, e mesmo que a altura do corpo seja aumentada, pode ter consequências negativas para o corpo. Se quer realmente fazer com que o seu corpo atinja a altura desejada, deve compreender cientificamente o corpo humano, e só quando compreender os factores que contribuem para o ganho de altura é que poderá promover o seu corpo a crescer mais alto. O crescimento do corpo humano está muito relacionado com o crescimento dos ossos, e entre as extremidades dos ossos e a espinha dorsal do corpo, existe a cartilagem nas extremidades dos ossos, chamada “linha de crescimento” nos anos formativos, através da qual todo o osso recebe hormonas de desenvolvimento e outras hormonas relacionadas e continua a crescer. O bom desenvolvimento dos ossos da perna e coxa, que estão intimamente relacionados com a altura, desempenha um papel importante no crescimento e é geralmente mais rápido durante o segundo surto de crescimento. As vértebras da coluna vertebral, que estão mais estreitamente relacionadas com a altura, são muito mais compridas do que os ossos das pernas inferiores, por isso, após o segundo surto de crescimento, os ossos não param de crescer completamente, mas estão apenas numa fase de crescimento lento. Neste momento, é importante que os jovens e os seus pais compreendam os conhecimentos básicos do crescimento do corpo e que compreendam que o desenvolvimento dos ossos está cheio de vitalidade e pode ser aperfeiçoado com o desenvolvimento dos músculos, se os músculos estão mal desenvolvidos na infância, para ter um desenvolvimento ósseo saudável é bastante difícil, aqueles que deixam as crianças dobrarem-se em tónicos ou alimentos parciais e picuinhas, para que cresçam em”. A prática de permitir que as crianças cresçam até se tornarem “gordas” e “brotos de feijão” não é benéfica para o crescimento e desenvolvimento normal dos adolescentes. Em suma, o crescimento adolescente é um processo complexo, a genética, o exercício, a nutrição e o ambiente estão todos em jogo, mas os especialistas japoneses em crescimento após um longo período de investigação, o impacto do exercício e da nutrição na altura foram responsáveis por mais de 50%, o que fornece uma base científica para que os adolescentes curtos cresçam mais altos, e para promover realmente o crescimento, temos de combinar cientificamente o exercício e a nutrição de uma forma orgânica.