Quando as mulheres entram na menopausa, principalmente devido ao declínio da função ovariana e à diminuição do nível de estrogénio, elas terão os sintomas clínicos correspondentes. Portanto, para as mulheres na menopausa: 1. é recomendável fazer mais exercício para melhorar a aptidão física e fortalecer a resistência do corpo. 2. participar em mais actividades sociais, manter um bom estado de espírito e ter uma disposição feliz para atravessar a menopausa pacificamente. 3. dar o regime alimentar necessário, tal como comer mais fruta e vegetais frescos, mais proteínas e principalmente uma dieta leve. Pode-se comer mais alimentos contendo estrogénios vegetais ou animais, tais como geleia real, mel, leite de soja, feijão preto e manteiga de amendoim, que, se consumidos regularmente, podem aliviar alguns dos sintomas da menopausa.