1. medidas de tratamento familiar Os membros da família devem dar simpatia, conforto e encorajamento às mulheres na menopausa. As mulheres durante este período precisam especialmente da compreensão e dos cuidados das suas famílias, especialmente para lhes dar suficiente compreensão, perdoar-lhes o seu inexplicável mau feitio e dar-lhes encorajamento para que possam atravessar a menopausa em segurança. A menopausa é um processo fisiológico normal, por isso é importante levantar as suas preocupações e compreendê-la adequadamente, em vez de ter quaisquer medos ou preocupações. As mulheres durante este período devem adoptar uma atitude optimista e positiva em relação ao início da velhice, o que ajudará a evitar a ocorrência da síndrome da menopausa. E se acontecer, pode também reduzir os sintomas e ser facilmente tratada. 3. ir regularmente ao hospital para exames médicos Para evitar que as mulheres na menopausa sofram de síndrome menopausal e as suas complicações, as mulheres durante este período devem ir regularmente ao hospital para exames médicos, incluindo exames ginecológicos e exames de prevenção do cancro, para que possam ter uma boa ideia do que esperar e descobrir a condição para um tratamento precoce. 4, nutrição equilibrada, mais exercício ao ar livre A menopausa é um sinal de envelhecimento físico, pelo que é necessário suplementar alimentos mais nutritivos, exercitar mais, melhorar a forma física, e ao mesmo tempo assegurar o sono, para que alguns dos sintomas da luz possam ser aliviados. 5. criar um humor feliz para si mesmo Embora tenha muitos desconfortos durante a menopausa, ainda pode fazer-se feliz. Participe em actividades sociais saudáveis e úteis, comunique com os seus pares e dance, tornar-se-á mais alegre e um bom humor far-lhe-á esquecer muitas das suas preocupações.