Insónia e sonolência durante a menopausa é uma manifestação da menopausa, que é um sintoma de perturbação endócrina causada por um declínio na secreção dos níveis de estrogénio feminino. Pode ser evitado e melhorado através dos seguintes métodos: 1) manter a estabilidade emocional e evitar altos e baixos; 2) participar em exercício físico apropriado, tal como tai chi, jogging ou caminhada rápida; 3) eliminar a fadiga antes de dormir através de métodos preventivos de saúde, tais como mergulhar os pés em água quente; 4) tomar sedativos apropriados e acalmar os alimentos pela boca; 5) procurar tratamento nos departamentos ginecológicos e neurológicos.