Quanto mais vezes clicar no dedo, mais envelopes vermelhos pode agarrar. Com o tempo, quanto mais frequentemente usar o dedo, mais provável é que desenvolva o que é conhecido como tendinite, ou bainha tendinosa (também conhecida como dedo do gatilho), que, se não for tratada, pode ter um impacto significativo na sua vida futura. Definição de bainha tendinosa Em primeiro lugar, vamos compreender o que é uma bainha tendinosa. Uma bainha tendinosa é um canal sinovial duplo e fechado no exterior de um tendão, que é uma bainha de fluido sinovial que protege e mantém o tendão no lugar. A bainha tendinosa é a bainha do líquido sinovial que protege e mantém o tendão no lugar. Quando movimentos frequentes dos dedos causam fricção excessiva entre o tendão e a bainha tendinosa durante um longo período de tempo, o tendão degenera e a bainha sinovial diminui gradualmente na secreção, resultando em inflamação e mesmo inchaço da bainha tendinosa, que se transforma em tenossinovite. A tenosinovite é geralmente conhecida por vários nomes dependendo da localização da bainha tendinosa, mas os que ocorrem no polegar perto da parte de trás do pulso são conhecidos como tenossinovite estenosante radial e são mais comuns em mulheres que amamentam e na menopausa. É também conhecido como “dedo no gatilho”. A dolorosa imobilidade do polegar que ocorre depois de jogar durante muito tempo é típica da estenose tendinosa do tendão flexor. A lesão principal é no tendão flexor longo do polegar e a dor e patologia concentram-se principalmente na parte inferior do dedo metacarpo distal do polegar. Tratamento O tratamento de massagem precoce é mais eficaz, começando por encontrar o início do polegar flexor longo na parte frontal do terço médio do raio e da membrana interóssea, depois estendendo o raio até à falange distal do polegar para encontrar a paragem do músculo. O primeiro passo consiste em utilizar os dedos para suavemente agitar ou pressionar o ponto de partida do flexor alucis longo, o mais largo possível, até à extremidade distal do polegar, repetidamente 3 a 5 vezes; o segundo passo consiste em utilizar o método de empurrar para seguir o curso das fibras musculares, empurrando suavemente com a palma da mão de cima para baixo 3 a 5 vezes até que a pele se sinta quente; o terceiro passo consiste em esticar o polegar afectado para trás, utilizando a palma da mão saudável contra o polegar endireitado da mão afectada para o puxar lentamente em direcção ao cotovelo Isto é feito puxando lentamente o polegar com a palma da mão afectada na direcção do cotovelo, e sentindo o músculo a ser puxado durante 5-10 segundos de cada vez sem desconforto. Em casos graves, são necessárias injecções fechadas ou libertação de facas de agulha para se obterem resultados.