Haze é o “nome comum” para níveis excessivos de várias partículas em suspensão na atmosfera. As elevadas concentrações de partículas finas (partículas com um tamanho inferior ou igual a 2,5 μm, referidas como PM2,5) ou a poluição por aerossóis são a causa principal da neblina. Haze através do respiratório, peles, dieta e outros canais, de fora e dentro da invasão do corpo, nada não pode ser, refreando o qi, corrupção de sangue, danos nos pulmões, resultando em diferentes danos patológicos. Como diz o ditado: “Quando as pessoas estão zangadas, são como peixes na água. Se a água estiver turva, o peixe ficará magro; se o gás estiver fraco, a pessoa ficará doente”. O nevoeiro pode provocar infecções do trato respiratório superior, traqueobronquite aguda, asma induzida, doença pulmonar obstrutiva crónica, ataque agudo de bronquite crónica, tosse, dispneia, congestão nasal e corrimento nasal, irritação dos olhos e da garganta, erupções cutâneas e outros sintomas agravados. Como podemos respirar de forma saudável sob a neblina: 1, fechar portas e janelas, reduzir ao máximo as saídas, actividades no interior, se tiver de sair, é melhor levar uma máscara N95 (máscaras cirúrgicas ou máscaras de papel não são suficientes para proteger contra as partículas nocivas da neblina). 2) Manter-se hidratado e beber muita água para ajudar os rins a excretar as toxinas absorvidas através da pele e dos pulmões. 3, ingestão de alimentos ricos em caroteno, vitamina C, vitamina E, ácidos gordos OMEGA-3 para aumentar a imunidade, comer mais vegetais e frutas e peixe e camarão, comer menos carne de vaca e borrego, especialmente churrasco fumado. 4, sair e voltar para limpar a boca, o nariz, o rosto, as mãos e o corpo; reduzir o uso de lentes de contacto; os doentes com história de eczema devem hidratar a pele várias vezes ao dia. 5, devido à névoa causada por desconforto físico óbvio, especialmente pacientes com doenças respiratórias, cardiovasculares e cerebrovasculares, precisam procurar atendimento médico imediato. 6, herdámos os clássicos da medicina tradicional chinesa e formulámos medicamentos de prescrição para remoção de neblina (limpeza dos pulmões, fórmula de desintoxicação de neblina, etc.) ou decocção de concentrado, ou decocção de chá, pode ser eficaz na limpeza dos pulmões e desintoxicação, turbidez e remoção de neblina, e facilitar a faringe para dissipar a fleuma.