É melhor para os pacientes diabéticos jantar às 19-8pm é o melhor, no máximo até às 20pm, porque os pacientes diabéticos depois de jantar, é melhor utilizar um período de tempo para realizar o exercício físico adequado. Comece a fazer exercício 1 hora após a refeição. Se o paciente começar a fazer exercício às 8 horas depois de comer às 7 horas, a hora é mais apropriada, o tempo de exercício é de 0,5-1 hora, pode escolher jogging, natação, ginástica de saltos, etc., o que é benéfico para a saúde e pode também baixar o açúcar no sangue 2 horas após a refeição. Se os pacientes jantam demasiado tarde e não têm tempo para fazer exercício, os pacientes podem ir para a cama muito cedo, o que pode levar a um aumento do açúcar no sangue após as refeições e também ao aumento de peso.