Como trabalhador de escritório, é natural sofrer de tensão ocular ao viver com o seu computador e telemóvel todos os dias, mas a tensão ocular é apenas o começo. Hoje, vamos introduzir alguns conhecimentos sobre cuidados oculares e vários métodos para lidar com os “olhos secos” que os trabalhadores de escritório tendem a cometer.
I. Tratar a doença ocular é o mesmo que tratar o fígado?
O fígado está aberto aos olhos, o que provém da simples compreensão dos antigos médicos sobre as funções do corpo humano, que os cinco órgãos correspondem aos cinco sentidos, e os cinco sentidos são os canais através dos quais os cinco órgãos comunicam com o mundo exterior. Não só o fígado está directamente ligado ao sistema ocular através dos meridianos, mas o funcionamento normal das funções do fígado, tais como a recolha de sangue e a drenagem, é também propício ao funcionamento normal dos orifícios oculares, promovendo a elevação do Qi, sangue, essência e fluido, mantendo assim o funcionamento normal do olho.
A medicina chinesa trata as doenças oculares com base na teoria dos cinco chakras: as pálpebras pertencem ao baço, o canthus interior ao coração, os olhos brancos aos pulmões, os olhos negros ao fígado e as pupilas aos rins. Além disso, outros órgãos internos estão também estreitamente relacionados com o olho e precisam de ser olhados como um todo.
Como ver-se livre de olhos secos?
Os comutadores têm demasiados computadores e telemóveis para lerem todos os dias e usam em demasia os seus olhos todos os dias, o que muitas vezes induz e agrava facilmente a síndrome do olho seco. Se prestar atenção aos olhos secos na fase inicial da comichão, controlar o uso dos olhos, melhorar o repouso, ou complementar com massagem, fumigação, acupunctura e outros métodos da medicina chinesa, a maioria deles não se pode desenvolver ou, mesmo que o façam, podem ser facilmente aliviados e curados.
Na medicina chinesa, diz-se que a visão prolongada dói o sangue, e se o sangue não se gloriar nos olhos, os olhos tornar-se-ão secos e adstringentes, e se o sangue for deficiente, os olhos tornar-se-ão comichosos. Portanto, as pessoas que usam excessivamente os olhos devem prestar atenção à nutrição do fígado e do sangue, e é especialmente importante ter uma boa noite de sono para ajudar a nutrir o fígado e a recolher sangue.
Os seguintes vários métodos, simples e eficazes, podem querer tentar.
1, exercícios oftalmológicos para fazer subir
Exercícios oculares, o princípio baseia-se na teoria dos meridianos da medicina chinesa, os pontos escolhidos estão à volta dos olhos e da cabeça, muitas vezes a massagem pode desbloquear os meridianos, passar sangue, relaxar o músculo do olho, pode melhorar o fornecimento de sangue à volta dos olhos, aliviar a fadiga ocular. O efeito é ainda melhor se se olhar para a distância durante alguns minutos após o exercício.
2.Tea bebida para protecção dos olhos
Crisântemo e chá de amora silvestre
Materiais: 10 gramas de crisântemo, 30 gramas de amora silvestre.
Prática: adicionar 3~5 chávenas de água e ferver o wolfberry durante 10 minutos, depois adicionar o crisântemo e ferver durante 2~3 minutos, filtrar o sumo.
Efeitos: Limpar o fígado e os olhos, limpar o calor e dissipar o fogo, baixar a gordura e a pressão, humedecer e desintoxicar os intestinos, aliviar os olhos secos e a fadiga visual. Adequado para fogo de fígado causado por irritabilidade, agitação, etc., na radiação informática tem o efeito de aliviar, são os trabalhadores de escritório, os informáticos, as pessoas de telemóveis, a bebida de chá necessária.
3.Try acupunctura de novo ponto de Guangming
origem do nome do ponto: luz, luz do dia; brilhante, brilhante; tratamento principal do ponto de doença ocular, pode mudar de novo para brilho.
Localização científica: no lado lateral da barriga da perna, 5 polegadas acima da ponta do tornozelo exterior, na borda frontal da fíbula.
Principais efeitos: drenar o vento e limpar o calor, suavizar os tendões e activar as colaterais. Principalmente utilizado para tratar dores oculares, cegueira nocturna, atrofia do nervo óptico e cataratas; com ponto Yongquan para olhos secos. Pode ser utilizado para acupunctura e massagem. Combinado com Ching Ming e Pupil’s Eye, principalmente para o tratamento de dores oculares. Massagem regular para o alívio eficaz da dor ocular.
Se quiser manter um par de olhos bonitos e brilhantes, tem de começar agora: tente não ficar acordado até tarde, está a esgotar muito Qi e sangue; preste atenção ao controlo das suas emoções, a rebelião Qi leva ao excesso de sangue e a depressão Qi leva à estase sanguínea; evite a exposição ao sol, fumo e areia; use menos gotas para os olhos e use lentes de contacto, etc.
Prestar mais atenção à manutenção, fazer exercícios oftalmológicos durante o tempo livre e aplicar compressas quentes nos olhos após a fadiga para ajustar o Qi e o sangue à volta dos olhos; prestar atenção à consolidação da essência renal numa base regular, prestar atenção à ingestão frequente de saliva diariamente, que pode nutrir a essência renal.