Atualmente, a doença de Parkinson não é curável, mas isso não significa que o tratamento negativo da mesma, o exercício positivo pode abrandar significativamente o desenvolvimento da doença, para manter uma elevada qualidade de vida: 1, exercício de movimento facial Os doentes com doença de Parkinson com um rosto especial são uma “máscara facial”, devido à rigidez dos músculos faciais, resultando numa expressão facial aborrecida, pelo que é necessário fazer algum exercício facial Por isso, é necessário fazer alguns exercícios faciais: (1) franzir o sobrolho: tentar franzir o sobrolho e depois forçar a mostrar as sobrancelhas, repetido várias vezes; (2) forçar a abrir e a fechar os olhos; (3) exercício de inchar as bochechas: primeiro forçar a inchar as bochechas e depois tentar inalar as duas bochechas; (4) mostrar os dentes e assobiar, tentar expor os dentes, seguido de assobiar; (5) em frente ao espelho, para que o rosto mostre um sorriso, ria, sorria, mostre os dentes e faça beicinho. 2, exercício de cabeça e pescoço O pescoço dos doentes de Parkinson é frequentemente inclinado para a frente, muito rígido, agravado gradualmente pela corcunda cada vez mais grave. Segue-se um conjunto de métodos de reabilitação do pescoço. O exercício deve ser gradual, aumentar gradualmente a amplitude do movimento, o movimento deve ser lento e suave: (1) movimento para cima e para baixo: cabeça para trás, olhos fixos no teto durante cerca de 5 segundos, depois cabeça para baixo, mandíbula tenta tocar no peito; (2) rotação para a esquerda e para a direita: a cabeça e o rosto para a direita e para trás cerca de 5 segundos, depois a mesma ação para a esquerda. Rodar repetidamente e tentar tocar nos ombros com o maxilar inferior; (3) balanço esquerdo e direito: a cabeça lentamente para o lado esquerdo e direito do ombro inclinado, tentar tocar nos ombros com as orelhas; (4) movimento para a frente e para trás: o maxilar inferior esticado à frente do suporte durante 5 segundos e depois para dentro durante 5 segundos. 3, exercício do tronco: (1) movimento de flexão lateral: pés afastados e largura dos ombros, joelhos ligeiramente dobrados, membro superior direito direito para cima, palmas para dentro, tronco para o lado esquerdo da curva, para frente e para trás algumas vezes; e depois repita no lado esquerdo; (2) gire o movimento do corpo: pés afastados, ligeiramente mais largos que o ombro, ambos os membros superiores cotovelo dobrando a extremidade plana na frente do peito, vire o corpo para a direita duas vezes, a ação deve ser elástica. Em seguida, repetir na direção oposta; (3) exercício abdominal: deitar-se no chão ou na cama, com os dois joelhos dobrados em direção ao peito, durante alguns segundos. Em seguida, fazer esta ação bilateralmente ao mesmo tempo; (4) exercício para os músculos lombares: deitado, extensão abdominal, pernas e pélvis perto do chão ou da cama, com os braços levantados para manter 10 segundos. (5) Exercícios para os membros superiores e ombros 4. Exercícios para as mãos Os doentes de Parkinson têm numerosas articulações nas mãos, que são facilmente afectadas pela rigidez muscular. As articulações metacarpofalângicas do doente estão flectidas, o que dificulta o desdobramento da palma da mão; por outro lado, as pequenas articulações entre os outros dedos estão endireitadas, o que dificulta o fecho da palma da mão. Para lidar com esta situação, o doente deve endireitar frequentemente as articulações metacarpofalângicas e abrir a palma da mão, podendo usar uma mão para agarrar os dedos da outra mão para mover a pressão para as costas da mão, para evitar que as articulações metacarpofalângicas se deformem. Também se pode colocar a palma da mão na secretária, tentar que os dedos toquem na secretária e praticar repetidamente a ação de separar e combinar os dedos. A fim de evitar a deformação das articulações dos dedos, pode praticar repetidamente a ação de cerrar o punho e estender os dedos. 5, os membros inferiores do exercício (1) pernas ligeiramente afastadas em pé, joelhos ligeiramente dobrados, abaixe-se, mãos o mais longe possível para tocar o chão; (2) a mão esquerda para apoiar a parede, a mão direita agarrou o pé direito para puxar para trás para manter alguns segundos e, em seguida, mude para o lado oposto dos membros inferiores para repetir; (3) “disco de estilo indiano sentado”: as palmas dos pés em relação um ao outro, estarão encostadas no joelho do chão, manter e repetir; (4) ambos os pés eram (4) pés em “V” sentados, cabeça sucessivamente para a perna direita, entre os pés e a perna esquerda, cada posição para manter 5-10 segundos. 6, exercício de marcha A maioria dos doentes com doença de Parkinson tem perturbações da marcha, o desempenho ligeiro para arrastar passos, andar, levantar os pés, enquanto os membros superiores não balançam os braços, não há ação concertada. Em casos graves, é difícil dar pequenos passos em frente, virar e atravessar a porta. O exercício de marcha exige que o doente olhe em frente com ambos os olhos, o corpo está direito, os dedos dos pés devem ser levantados o mais alto possível ao começar, o primeiro pé segue o chão e depois os dedos dos pés no chão, a passada deve ser tão lenta quanto possível e grande, e os dois membros superiores devem tentar balançar para a frente e para trás ao caminhar. A chave é elevar o pé e a passada para que sejam grandes. É preferível ter outras pessoas presentes durante o exercício, para que possam lembrar e corrigir posturas anómalas em qualquer altura. Quando o doente começa a andar, muitas vezes não consegue dar um passo, como se estivesse colado ao chão. Neste caso, pode ser utilizado o seguinte método: Em primeiro lugar, seguir o pé até ao chão e manter-se direito com todo o corpo. Depois de obter o equilíbrio, comece a andar, lembre-se de andar com os pés primeiro depois do chão, dorsiflexão do dedo do pé e, em seguida, o dedo do pé do chão. 7, exercício de equilíbrio Os doentes com doença de Parkinson que caminham rapidamente, encontram obstáculos ou os doentes param de repente quando é fácil cair, através do seguinte exercício de equilíbrio pode ser melhorado: pés afastados 25-30cm, para a esquerda e para a direita, antes e depois do centro de gravidade, e manter o equilíbrio. Rodar o tronco e a pélvis para a esquerda e para a direita, e fazer com que os membros superiores balancem com ele, o que é bom para equilibrar a postura e aliviar a tensão muscular. 8, treino para perturbações da linguagem Os doentes tornam-se muitas vezes cada vez mais relutantes em falar devido a perturbações da linguagem e, quanto mais não falam, mais se degrada a função linguística. A ausência a longo prazo de comunicação linguística com os membros da família, associada à falta de expressão dos doentes de Parkinson, resulta frequentemente em barreiras emocionais de comunicação e barreiras entre os doentes e os seus familiares. Portanto, os pacientes devem frequentemente realizar treinamento funcional da linguagem. 9, exercício de movimento da língua para manter a língua flexível é uma condição importante da fala, por isso devemos insistir em praticar as seguintes acções: (1) língua repetidamente para fora e para trás; (2) língua entre as duas bocas o mais rápido possível para mover para a esquerda e para a direita; (3) em torno dos lábios da boca o mais rápido possível em torno da ponta da língua; (4) o mais rápido possível e com precisão dizer “la-la-la”, (4) Dizer o mais corretamente possível “la-la-la-la”, “ka-ka-ka”, “ka-la-ka”, e repetir várias vezes. 10, exercícios de lábio e mandíbula superior e inferior: (1) lenta e repetidamente, abra a boca e cale a boca; (2) lábio superior e inferior forçosamente fechado por alguns segundos e depois relaxe; (3) repetidamente faça beicinho no lábio superior e inferior e depois relaxe; (4) o mais rápido possível para abrir a boca e calar a boca; (5) o mais rápido possível para dizer “吗-吗-吗-吗…… “. Ler em voz alta Lentamente e em voz alta, ler um poema Tang, um poema Song ou um poema moderno, de acordo com a sua preferência. A poesia tem um ritmo de ritmo e staccato, e é uma boa maneira de ler em voz alta, não apenas para curar o impedimento da fala, mas também para cultivar sentimentos, e uma boa poesia também pode inspirar seu espírito de luta. 12, prática de canto Cantar é um bom método. Pode escolher as suas canções favoritas para praticar. A fala pode ser significativamente melhorada. Além disso, o canto pode exercitar a capacidade pulmonar, o que é propício à melhoria da sensação de falar com ar insuficiente, e também pode prevenir a ocorrência de pneumonia.