Após a cirurgia do cancro da mama, o treino sistemático do membro afectado de uma forma estruturada sob a orientação de um profissional de saúde é o mais eficaz na prevenção e tratamento do edema.
Para além disto, os peritos apresentaram 18 recomendações para prevenir o edema dos membros superiores após a cirurgia do cancro da mama
1. nunca ignore os edemas menores nos membros superiores ou no peito, e informe o seu médico se estes piorarem.
2. evitar amostras de sangue e injecções nos membros afectados
3. evitar medir a pressão arterial nos membros afectados; se o linfedema for bilateral nos membros superiores, medir a pressão arterial nos membros inferiores.
4. manter a pele dos membros afectados, especialmente nas dobras e entre os dedos, limpa e seca, e aplicar um hidratante após o banho.
5. evitar movimentos repetitivos extenuantes que aumentem a resistência do membro afectado, tais como esfregar ou empurrar e puxar.
6. não levantar objectos pesados (5kg) ou carregar um saco no lado saudável.
7. não usar colares apertados e braceletes elásticos
8. evitar temperaturas elevadas no duche ou na lavagem da louça, evitar saunas ou banhos quentes, utilizar produtos de protecção solar
9. evitar lesões nos membros afectados, tais como cortes, queimaduras, lesões desportivas, picadas de insectos e arranhões, e evitar qualquer dano ao aparar unhas;
10. manter um peso corporal ideal, comer uma dieta baixa em sal, rica em proteínas, fácil de digerir, e evitar fumar e beber álcool.
11. usar luvas ao fazer trabalhos domésticos ou plantar flores
12. evitar o exagero do membro afectado, descansar e elevar o membro quando este se sentir dolorido
13.Some são recomendados exercícios, tais como caminhada, natação, aeróbica, ciclismo, aeróbica ou yoga
14 Os doentes com linfedema devem usar algemas elásticas quando viajam de avião, e usar ligaduras elásticas quando voam longas distâncias para aumentar a ingestão de líquidos.
15. usar próteses mamárias leves ou soutiens adequados sem aparelho de aço
16. usar uma máquina de barbear eléctrica para remover pêlos das axilas
17. os doentes com linfedema devem usar uma manga elástica durante o dia e mandá-la verificar por um médico uma vez cada 4-6 meses. se a manga estiver demasiado solta, pode ser causada por uma circunferência mais pequena do membro superior ou por uma manga gasta.
18. relatar quaisquer sinais de infecção, tais como erupção cutânea, prurido, vermelhidão, dor, aumento da temperatura da pele ou febre.