A derivação lógica para muitas pessoas com diabetes é simples: não se pode comer doces porque o açúcar no sangue é elevado e não se pode comer fruta porque é doce. Isto é um incumprimento do dever na educação para a saúde da diabetes. Frutas diferentes têm diferentes capacidades de aumentar o açúcar no sangue, pelo que algumas frutas podem ser comidas, outras menos, e outras não. No entanto, é melhor não beber sumos de fruta porque são ricos em açúcar e aumentam o açúcar no sangue mais rapidamente. Então, que frutos preferimos? Maçãs, laranjas, toranjas, pêssegos, limões, damascos, nozes, loquats, morangos, cerejas, frutos de dragão e abacates. Que frutas podem ser consumidas em pequenas quantidades? Melancia, ananás, romã, laranja, ameixa, banana, papaia, coco, goiaba, framboesa, azeitona, pêssego, espinheiro. Quais são as melhores frutas para não comer? Tais como figos, mangas, dióspiros, dióspiros, lichias, canela, melão, melão, uvas com aroma de rosas, pêssegos amarelos, durião. Para além de aprender a escolher o tipo de fruta e determinar a quantidade, é importante saber o momento certo para a comer. Para fruta, é aconselhável comê-la entre as refeições (por exemplo, às 10h, 16h), ao mesmo tempo que é melhor comê-la ao mesmo tempo.
Evite comê-los imediatamente após uma refeição.