Para pacientes com espondilose lombar, é particularmente importante fazer exercício para a recuperação funcional pós-operatória, quer possam ou não recuperar completamente após a cirurgia! O método de exercício correcto pode prevenir eficazmente as aderências das raízes nervosas, promover a circulação sanguínea e melhorar a resistência do corpo. Métodos de exercício: 1, método “suporte de cinco pontos”: o paciente adopta uma posição supina, usando os cinco pontos (cabeça, cotovelos, pés) como fulcro, tenta levantar as ancas da cama, a cintura e as costas tanto quanto possível suspensas, a fim de alcançar o objectivo de exercitar os músculos lombares (ver figura), o método é simples e fácil de aprender, pode ser usado no período pós-operatório precoce, normalmente 3-5 dias após a cirurgia pode começar Exercício. 2, método “suporte de três pontos”: posição supina, membros superiores colocados à frente do peito, usando três pontos (cabeça, calcanhar duplo) como ponto de apoio, cintura e costas o mais distante possível, de modo a que a suspensão das costas seja suspensa. Este método baseia-se no método dos cinco pontos de apoio e exercita ainda mais os músculos das costas baixas. Os requisitos gerais são relativamente elevados no pós-operatório de Janeiro, existem requisitos especiais antes de se considerar a aplicação. 3, “mosca pequena de andorinha”: posição propensa, apoio abdominal, membros superiores duplos, membros inferiores duplos e cabeça o mais distante possível das costas. (ver diagrama), este método requer alta força dos músculos lombares e pode ser baseado nos exercícios acima mencionados para exercícios intensivos, que normalmente podem ser iniciados 5-7 dias após a cirurgia. O programa de treino funcional para a coluna lombar pós-operatória deve ser adaptado ao indivíduo, com a intensidade da reabilitação determinada pela idade, condição, modo de cirurgia e condição física e tolerância do paciente. É importante não perseguir cegamente a intensidade do exercício. O tipo de cirurgia tem um impacto significativo no conteúdo dos exercícios: por exemplo, se for utilizada uma substituição do disco lombar artificial, o paciente pode movimentar-se cerca de três dias após a cirurgia, uma vez que causa poucos danos à estabilidade estrutural da coluna vertebral, enquanto que com a cirurgia de fusão lombar, demora normalmente 5-7 dias antes de o paciente se poder movimentar.