A tensão do músculo lombar é uma condição clínica comum. Embora existam muitos métodos de tratamento, a eficácia não é a ideal. Combino a prática clínica a longo prazo com a análise detalhada da etiologia e patogénese desta doença, e depois proponho contra-medidas de acupunctura e uma série de técnicas de alto nível.
A. Compreensão geral da lesão por esforço lombar
A tensão do músculo lombar é uma doença de lesão crónica do grupo lombossacral mole, incluindo lesão crónica dos músculos lombares, fáscias e ligamentos, que causa dor difusa em um ou ambos os lados da anca lombar. A doença é uma inflamação estéril da zona lombar e da anca e é também conhecida como miofascite lombar e da anca ou lumbago funcional.
Esta doença pertence à categoria de “lumbago” na medicina chinesa, na qual a lumbago com deficiência renal é a mais comum. É uma das condições clínicas comuns das dores lombares crónicas.
A estirpe lombar é um sintoma de muitas doenças, mas também pode ocorrer como uma doença separada. A medicina ocidental tem doenças renais, reumatismo, doença reumatóide, coluna vertebral lombar e traumas, ginecologia e outras doenças. E, na maior parte das vezes, desenvolve-se de forma independente.
Segundo, as doze características dos sintomas da tensão lombar
De um modo geral, os sintomas da tensão do músculo lombar têm algumas características, que resumo como doze características principais.
(1) Irregularidade na gravidade dos sintomas dolorosos na zona da anca lombar. Os sintomas de dor são por vezes leves e por vezes graves, e produzem deformidades das vértebras lombares; em casos graves, o paciente deve andar com muletas ou mesmo estar acamado.
(2) Irregularidade na extensão da dor na zona lombar e na anca. O espasmo muscular manifesta-se frequentemente num músculo sacro-espinhoso, o músculo glúteo ou ambos os lados; pode haver pontos de pressão na região lombar, mas na maioria das vezes não estão bem fixados a uma área específica. Mais frequentemente no músculo sacro-espinhoso, na coluna ilíaca posterior, na paragem sacro-espinhosa posterior ou no processo transversal da coluna lombar. Na sua maioria, não existe qualquer anomalia na forma e movimento da região lombar e nenhum espasmo muscular lombar óbvio.
(3) Natureza não limitadora de pontos lombopélvicos dolorosos sobre a pressão. Pode haver dor de pressão generalizada na região lombar, e na maior parte das vezes não há anormalidade no movimento espinhal. Os lados do processo espinhoso, os processos transversais da espinha lombar e a crista ilíaca superior posterior são os mais comuns.
(4) Fixidade relativa do local radiante da dor lombar e da anca. A dor e a dormência irradiam geralmente para o joelho e raramente para a barriga da perna e o pé.
(5) A imagem da dor lombar e da anca não é positiva; as radiografias, a electromiografia e a mielografia não são um diagnóstico da doença.
(6) Uma minoria de doentes com dores lombares e na anca são multissintomáticos. Sintomas concomitantes de distúrbios autonómicos (por exemplo, dor abdominal).
(7) Natureza recorrente dos sintomas de dor lombar e na anca. Agravado pelo esforço, aliviado pelo repouso, aliviado pela actividade apropriada e pelas frequentes mudanças de posição, e agravado pela actividade excessiva. Incapacidade de trabalhar com inclinações. Muitas vezes obrigado a estender as costas por vezes ou a bater nas costas com o punho para aliviar a dor.
(8) Os sintomas de dor lombar e na anca correlacionam-se com as alterações climáticas. A dor pode variar com as alterações climáticas ou o nível de esforço.
(9) A natureza persistente dos sintomas de dor lombar e na anca não cicatriza. Uma vez que o corpo humano está sempre activo, são criadas novas estirpes antes do regresso das antigas. Por conseguinte, é difícil curar esta doença.
(10) Início agudo de sintomas dolorosos na parte inferior das costas e nádegas; durante ataques agudos, todos os tipos de sintomas são significativamente agravados e pode haver espasmo muscular, escoliose e restrição das actividades funcionais. Alguns pacientes podem ter dores de tracção nos membros inferiores.
(11) Carácter contusivo e tedioso da dor lombar e da anca; a dor desta condição é uma dor contusiva e tediosa que pode estar confinada a uma área ou pode alastrar pelas costas. Dor ou inchaço da parte inferior das costas, com algumas dores de apunhalamento ou queimaduras.
(12) Ligeira restrição de movimento na zona da dor lombar da anca.
(3) Etiologia da medicina chinesa da lesão por estirpe lombar
A tensão muscular lombar, que é uma doença crónica, demora geralmente mais tempo a tratar e é mais eficaz. As principais causas desta doença são
1, a forma do corpo é fina e fraca, a cintura não é resistente ao esforço. A região lombar é a capital dos rins. Devido à fraqueza dos rins, os rins são fracos e a essência dos rins não consegue alimentar os músculos e ossos e os meridianos, pelo que a área afectada sofre sobretudo de má circulação sanguínea ou estase sanguínea nos meridianos.
Existem anomalias estruturais congénitas na região lombossacral, de modo que os pontos de início e fim dos músculos são anormais ou as actividades da região são desequilibradas, resultando em lesões crónicas na região lombar.
2.Long repouso sedentário a termo, qi lombar e sangue não é liso. O movimento lombar sedentário a longo prazo, ou sedentário menos móvel, e a carga excessiva numa posição; ou em pé a longo prazo, pode tornar o músculo lombar a longo prazo num estado de alta tensão, o dia inteiro pode levar a uma tensão muscular lombar crónica.
3, trabalho de postura ou flexão incorrecto a longo prazo, ou muitas vezes peso lombar contínuo, pode causar lesões crónicas acumulativas dos músculos lombares. Ou posição de dobra segurando objectos pesados, levantando objectos pode fazer o músculo lombar num estado de alta tensão a longo prazo, o que pode levar a lesões crónicas de tensão muscular lombar.
4, força excessiva súbita, lesão aguda por esforço lombar. Como a força excessiva da cintura é repentina e excessiva, é fácil causar lesões agudas na cintura, tratamento inadequado ou tratamento retardado, prolongado ao longo do tempo, pode causar lesões crónicas na cintura.
5, dia de contratempo flash sem cicatrização, qi da cintura e sangue não foi restaurado. Após uma entorse lombar aguda e uma tensão muscular lombar repetida a longo prazo. Um tratamento inadequado pode levar a esta doença.
6, o ambiente e o clima são maus, a cintura sente-se fria e húmida. A tensão muscular lombar crónica e as condições climáticas e ambientais também têm uma certa relação, a temperatura é demasiado baixa ou a humidade é demasiado grande pode promover ou agravar a tensão muscular lombar.
Quarto, os princípios gerais de tratamento de lesões por esforço lombar
A abordagem científica do tratamento desta doença deve ser a combinação de cinco: repouso e manutenção, exercício e repouso, tratamento e cuidados de saúde, exercício e reabilitação, medicina chinesa e medicina ocidental.
A medicina chinesa deve ser aplicada para tratar a causa raiz da doença a fim de curar a estirpe lombar.
Os princípios gerais de tratamento e cuidados de saúde para esta doença são quatro vezes superiores.
Primeiro, repouso e recuperação adequados da tensão
Após o aparecimento de sintomas de tensão muscular lombar, deve ser dado um repouso ou tratamento adequado para que os músculos e ligamentos lombares tensos possam ser restaurados até certo ponto e os sintomas possam ser aliviados.
Em segundo lugar, medicina ocidental, medicação
A medicina oral ocidental, tais como analgésicos e antiespasmódicos, aspirina e dor anti-inflamatória, pode ser utilizada quando a dor é grave.
No entanto, não é aconselhável tomá-los durante muito tempo ou utilizá-los externamente. O uso a longo prazo de drogas ocidentais pode causar grandes danos no fígado, rins e tracto gastrointestinal, e pode também produzir dependência de drogas, baixa eficácia ou mesmo ineficácia após uso prolongado.
Terceiro, meios físicos, exercício funcional
1. tracção apropriada e fixação local. Recomenda-se que os pacientes com tensão muscular lombar prestem mais atenção a alguns dispositivos médicos comummente utilizados na China durante o tratamento doméstico diário, que são todos métodos comuns de tratamento multifuncional na China.
2.Walk para trás e andar para a frente com um calcanhar plano.
Exercício de marcha para trás, este é um método comprovado, ao andar para trás o centro de gravidade do corpo move-se para trás, o que ajuda a reduzir a inclinação pélvica e a curvatura lombar da coluna vertebral. O mesmo se aplica quando se está de pé.
Andar para trás ou para a frente em passos pequenos e lentos, descalço ou com sapatos planos, sem se sentir cansado na parte inferior das costas.
Os exercícios de pé com calcanhar são também bons para lesões de tensão lombar. Pode usar um par de sapatos de salto alto frontal e baixo para trás negativos, alto frontal e baixo para trás para forçar o centro de gravidade do corpo a deslocar-se de volta para o calcanhar, reduzir a curvatura da cintura e a inclinação pélvica, corrigir a postura pouco razoável, exercitar os músculos da parte inferior das costas, aliviar a dor, consolidar o efeito do exercício de marcha para trás, e ter um efeito de reabilitação na tensão muscular lombar. Desde que o centro de gravidade do corpo se desloque para trás, pode corrigir a postura, para reduzir a curvatura lombar, retardar os sintomas, benéfico.
3.Dump os saltos altos e cuidar da sua cintura e pés. Os pacientes com tensão lombar na vida diária é melhor não usar sapatos com saltos, saltos altos podem agravar a dor lombar ou mesmo levar directamente à dor lombar.
4, exercícios de movimento da cintura, apropriados para o exercício.
Exercícios de exercício de movimento da cintura, lesão por esforço lombar para fortalecer o exercício muscular lombar, promover a circulação do Qi e do sangue, aumentar a força dos músculos da cintura é muito benéfico. Os exercícios principais podem ser os seguintes.
(1) Inclinar para cima e para baixo
(2) Arco aberto e curva lateral
(3) Folha de lótus oscilante ao vento
(4) Estribos Supino
(5) Andorinha voadora
(6) Virar de lado e balançar
(7) Posto de galo dourado
(8) Chicote único com mão de nuvem
(9) Cavalo de Salto Alto
(10) Exercício de rádio
Esta é uma vasta gama de exercícios.
Quarto, tratamento de medicina chinesa, procurando tratamento pela raiz
(I) Causas e regras de tratamento
Na medicina chinesa, as principais causas da tensão muscular lombar são as seguintes, e o tratamento correspondente.
1. sentindo o mal frio, os meridianos são coagulados e o qi e o sangue não são suaves. O tratamento deve ser o frio e o aquecimento dos meridianos, drenando-os.
2. a humidade estagna, ou é causada pelo calor, e os canais ficam congestionados. O tratamento deve ser para remover a humidade e o calor, e suavizar o fluxo de Qi.
3. queda traumática, danos lentos a longo prazo, estagnação do Qi e estase sanguínea. O tratamento deve ser para remover a estase sanguínea e a estase sanguínea.
4. funções corporais insuficientes, deficiência do rim e perda de alimentação na região lombar. O tratamento deve ser para tonificar os rins e nutrir a região lombar.
Os três primeiros são reais e devem ser tratados como maus; o último é deficiente e deve ser tratado como tonificante. Se a doença for prolongada e tiver uma longa duração, a doença pode afectar os rins durante muito tempo, resultando numa deficiência dos rins e da sua essência. Por conseguinte, esta doença é, na sua maioria, interna e deficiente.
(II) Métodos e escolhas de tratamento
1.Acupuncture tratamento
O tratamento de acupunctura é dirigido principalmente a quatro alvos.
Um deles é visar os sintomas locais para tratar a capital lombar com moderação.
A acupunctura é utilizada principalmente para tratar o rim, a câmara de Chi, Qi Hai Yu, Life Gate, Waist Yang Guan, e os pontos secundários s, principalmente com métodos tónicos, ou ambos.
A segunda é visar a área a ser tratada de modo a regular os meridianos.
Se a doença envolver o meridiano do governador, acrescentar Fengfu, Dazhi, Lumbar Yu, Changqiang, etc.
Se a doença envolver o meridiano da bexiga solar do pé, acrescentar Chibian, Zhizhong, Chengshan, etc.
Se a doença for identificada como deficiência renal, acrescentar Guan Yuan, Qi Hai, Zhao Hai e Tai Xi.
Se a doença for identificada com baço e fraqueza estomacal, acrescentar Spleen Yu, Stomach Yu, Zhang Men e Foot San Li.
Em terceiro lugar, abordar a causa da doença, a fim de remover o mal.
Se o mal frio for pesado, acrescentar Guan Yuan e Kidney Yu, e tratar com moxabustão.
Para uma humidade intensa, adicionar Yin Ling Quan e Shang Qiu principalmente, utilizando o método de diarreia.
para aqueles com estase de sangue pesado, adicionar Diaphragmatic Yu, Blood Sea e pontos dolorosos ou estagnados, tendo a punção como tratamento principal, juntamente com o cupping.
Em quarto lugar, para a fase da doença, tratar tanto os sintomas como a causa raiz.
Em ataques agudos, adicionar peri-pricagem localizada ou peri-moxabustão, e usar acupunctura de fogo e electro-acupunctura.
No período habitual de remissão, os pontos de acupunctura local e meridiano são utilizados como tratamento principal, combinado com a causa da doença.
A doença é tratada com acupunctura num curso de 10-20 tratamentos.
Outros métodos de acupunctura podem ser combinados com acupunctura auricular, injecção de acupontos, etc.
2.External tratamento da aplicação
Os medicamentos chineses à base de ervas que aquecem os meridianos e abrem os canais, tonificam os rins e reforçam a cintura são seleccionados e tratados adequadamente para serem aplicados localmente.
(1) Aplicação externa da embalagem de medicina chinesa: as ervas principais são: douhu, fangfeng, chuanxiong, niujiao, gentiana, duzhong, danggui, xiaoxin, gui zhi, canela,
Sichuan peppercorn, e Xanthopodium etc. São fritos em vinagre e aplicados externamente, ou aquecidos num forno de microondas, conforme o caso.
(2) Pomada para pele de cão preto: cozida e aplicada externamente na área afectada.
(3) Pomada de reumatismo almiscarado, aplicada externamente à área afectada.
3.Treatment com tónicos herbáceos chineses
(1) Tipo húmido e frio.
Fórmula: Fórmula principal Ganjiang Lingzhu Tang.
(2) Tipo de Calor Húmido
Fórmula principal: Si Miao San
(3) Tipo de deficiência renal
Fórmula principal: Deficiência de Kidney Yang: Pílula Jin Kui Kidney Qi; Deficiência de Kidney Yin: Pílula Liu Wei Di Huang.
(4) Tipo de estase sanguínea
Ervas: Mansões de Sangue e Sopa de Sangue Stasis.
4. tratamento com medicamentos chineses patenteados
Tai Luo Lao Dan, Xiao Luo Lao Lao Dan, etc.
5.Massage tratamento técnico
A massagem terapêutica necessária pode ser realizada no hospital ou em casa.
Uma série de técnicas de massagem ao longo do meridiano da bexiga (ambos os lados da zona muscular da coluna sacral), em pontos dolorosos, etc., utilizando
(1) Apontamento
(2) Abalar
(3) Segurar e amassar
(4) Rolagem
(5) Amassar
V. Métodos básicos de autocuidado
1.Prevent humidade, frio e frieza.
2.Actively tratar e descansar à vontade.
3. preparar primeiro para um exercício extenuante.
4. corrigir a sua postura e evitar a sessão prolongada.
5. trabalhar adequadamente para evitar o excesso de trabalho.
6.Hard-cama acolchoada, assegurar o sono
7.Watch o seu peso e não se torne obeso.
8.Strengthen exercício físico, aumentar a aptidão física.
9.Moderate relações sexuais para evitar a deficiência renal.
10.Press e esfregue a zona lombar e faça por vezes batidas leves.
11.Walk com um fundo plano e usar menos saltos altos.