O terrível sobre o desamparo aprendido é que ele tem um efeito subtil, e o estado negativo que provoca é contínuo e interminável, e a longo prazo pode levar a outros problemas psicológicos. O comportamento “deitado”, como é referido em tom de brincadeira pelos netizadores, está muito próximo do desamparo aprendido, que geralmente se deve à experiência contínua de fracasso ou frustração, resultando em indivíduos que se sentem descontrolados e impotentes sobre as coisas, gerando assim um estado psicológico e um comportamento de auto-abandono e perda de auto-confiança, reflectido principalmente nos seguintes aspectos: 1. 1. enviesamento cognitivo: a percepção do indivíduo de eventos semelhantes e das suas próprias capacidades pode ser enviesada, incapaz de atribuir correctamente causas, duvidosa de si própria e de coisas externas, e continuamente imersa num estado de depressão; 2. impotência: a manifestação inicial de ansiedade, irritabilidade e outras perturbações emocionais, à medida que a situação continua a desenvolver-se, transformar-se-á em indiferença, pessimismo, desespero e impotência; 3. motivação reduzida: o indivíduo é incapaz de estabelecer objectivos eficazes e de trabalhar para os atingir, e tem dificuldade em interessar-se por qualquer coisa; 4. 4. falta de consciência colectiva: isto manifesta-se principalmente pela má comunicação com os outros, queixando-se frequentemente de pessoas e coisas à sua volta, ou emitindo emoções negativas, um fraco sentido de consciência colectiva, e a primeira reacção a entrar num evento negativo é passar a palavra. Este efeito é particularmente proeminente entre a população estudantil; 5. Outras perturbações psicológicas: são os fenómenos de desespero, depressão, desmoralização e outros desvios da mente que surgem da impotência adquirida que levam à ocorrência de muitos problemas psicológicos e comportamentais. Estar preso em negatividade e impotência durante muito tempo pode tornar a vida deprimente e a vida é cronicamente depressiva, e em casos graves os doentes podem facilmente desenvolver depressão ou comportamento auto-injugável. As pessoas que sofrem de desamparo aprendido são propensas a perder-se a si próprias e estão num estado de dúvida, auto-negação e limites auto-impostos durante longos períodos de tempo, e são pessimistas e desesperadas quanto ao seu futuro. Eles não tentam sair de uma situação difícil, embora a oportunidade de o fazer esteja mesmo à sua frente, e esperam em auto-abandono pelo início do sofrimento. Para a criança, o desamparo aprendido pode levar a uma incapacidade de desenvolver uma personalidade plena durante a infância. A mudança do desamparo aprendido pode ser um longo processo que exige desafiar as percepções e recomeçar a tentar coisas que há muito são consideradas desesperadas, o que exige muita coragem, mas também temos de tentar romper com a prisão, tal como o ditado – “Raramente se ganha, mas às vezes ganha-se “.