1. começar pelo bebé: Quando uma mulher da família imediata, como uma mãe ou tia, tem um mamilo invertido, a mãe pode levantar suavemente o mamilo pequeno para fora após o nascimento de uma menina com uma predisposição genética, 1 ou 2 vezes por dia. Tenha cuidado para que os movimentos sejam suaves e é melhor ter uma pessoa experiente para o fazer. Desta forma, os mamilos do bebé podem ser vistos como feijões verdes ou pequenos pedaços redondos acima da pele, e as hipóteses de inversão dos mamilos no futuro serão grandemente reduzidas. 2, prestar atenção ao vestuário: a roupa interior próxima deve ser de algodão, e as mudanças frequentes e a exposição solar. Se os seus mamilos estiverem vermelhos ou rachados, a sua roupa interior deve ser vaporizada e desinfectada, e não deve usar sutiãs demasiado cedo na sua adolescência. 3. evitar o aperto: a roupa interior e os soutiens devem ser apropriados, não demasiado apertados, e para as mulheres com seios maiores, deve ser dada mais atenção à soltura dos seios. Para as jovens que têm o hábito de se deitarem, devem ser corrigidas a tempo de evitar que os mamilos sejam apertados, de modo a não agravar o grau de invaginação dos mamilos. 4. controlos médicos regulares: para prevenir doenças da mama, a indentação do mamilo é um sinal que sugere doenças da mama, mastite, infecção do mamilo, carcinoma do mamilo semelhante ao eczema, cancro da mama e outras doenças.