Os jovens gostam de ser activos e participam frequentemente em desportos extenuantes, que podem facilmente levar a várias entorses articulares ou lesões intra-articulares, seguidas de acumulação de líquidos ou sangue na articulação, resultando em sinovite do joelho.
Aqui está um guia sobre o que é realmente a sinovite.
A sinovite é uma desordem inflamatória não infecciosa que ocorre quando a membrana sinovial é danificada ou rompida como resultado de trauma agudo ou tensão crónica na articulação do joelho, resultando na acumulação de sangue ou líquido na cavidade articular do joelho. Pode ser dividida em sinovite traumática aguda e sinovite de lesão crónica. Sinovite traumática aguda ocorre em jovens que praticam desporto; sinovite crónica de lesão ocorre em pessoas de meia-idade e idosos obesos ou que usam demasiado as articulações do joelho para suportar peso.
Como pode ser causado?
Sinovite nos jovens
Nos jovens, a sinovite do joelho é principalmente causada por entorses do joelho e uma variedade de lesões intra-articulares, tais como lesões meniscais, sinoviais, lesões dos ligamentos cruzados ou colaterais, acumulação de líquido ou por vezes de sangue na articulação, manifestada como sinovite traumática aguda do joelho. As lesões e luxações intra-articulares podem por vezes ser causadas por simples lesões sinoviais no joelho, tais como traumatismos menores, ou tensão crónica do joelho a longo prazo.
Isto, combinado com vento, frio e humidade, pode levar a sinovite crónica do joelho se a articulação do joelho se tornar gradualmente inchada e disfuncional. Outra causa é a infecção, da qual a tuberculose sinovial é uma causa comum. Em geral, a membrana sinovial é rica em vasos sanguíneos, tem boa circulação e é resistente às bactérias, mas no caso de infecção por tuberculose, a doença progride lentamente e os seus sintomas são por vezes bons e por vezes maus, esta é uma das sinovites crónicas do joelho.
Sinovite nos idosos
A sinovite do joelho, nos idosos, é frequentemente secundária à osteoartrose do joelho, principalmente devido à irritação bioquímica mecânica da degeneração da cartilagem e osteófitos, secundária ao edema sinovial, exsudação e efusão da articulação do joelho.
Exercício excessivo
O tipo de articulação inchada é predominantemente inchada após exercício excessivo, com dores de gravidade variável. No tipo sem lã, a dor articular predomina e é frequentemente acompanhada por um ligeiro inchaço. Os estudos confirmaram que os dois tipos são essencialmente os mesmos, mas diferem apenas no grau de patologia sinovial. Os investigadores descobriram que após uma sobrecarga prolongada de um movimento único da articulação do joelho, o tecido sinovial fica congestionado e edemaciado, e a exsudação de glóbulos vermelhos e brancos e fibrina está positivamente correlacionada com o aumento da pressão intra-articular e a diminuição da pressão parcial de oxigénio. A formação de inflamação, assim, acredita-se que a ocorrência de sinovite traumática após exercício excessivo não só está relacionada com o ataque_repetitivo da superfície articular e a lesão da cápsula articular, mas também desempenha um papel importante no desenvolvimento e regressão do processo da doença.
Como evitá-lo na vida?
(1) Evitar a sobre-actividade e tensão na articulação do joelho, especialmente naqueles que se exercitam vigorosamente em ambos os membros inferiores (por exemplo, dançarinos, atletas, carregadores, etc.) e prestar mais atenção à combinação de trabalho e repouso para evitar danos nos tecidos causados pela sobre-exerção; caso contrário, é provável que os osteófitos ocorram com a idade.
(2) Quando ocorre uma fractura na articulação do joelho, é importante procurar assistência médica imediata para conseguir um reposicionamento anatómico da extremidade fracturada, na medida do possível. Se o reposicionamento for insatisfatório, a cirurgia deve ser realizada prontamente.
(3) Se for excessivamente obeso, controle a sua dieta e reduza a sua ingestão calórica para manter o seu peso dentro da gama adequada para reduzir a pressão e o desgaste da articulação.
(4) Os idosos podem tomar suplementos adequados de cálcio e vitamina D, que estão intimamente relacionados com o metabolismo ósseo da articulação, e fazer exercício físico moderado para retardar o processo de envelhecimento e as alterações degenerativas do tecido ósseo.
Dieta diária a que se deve prestar atenção?
1, para comer menos leite, leite de cabra e outro leite, amendoins, chocolate, painço, queijo, açúcar de leite e outros alimentos contendo tirosina, fenilalanina e triptofano, porque podem produzir mediadores da artrite prostaglandinas, leucotrienos, auto-anticorpos de tirosina quinase e anticorpos anti-leite IgE, etc., fáceis de causar alergias e causar agravamento, recorrência ou deterioração da artrite.
2. comer menos carne gorda, gordura animal elevada e alimentos ricos em colesterol, uma vez que os corpos cetónicos, ácidos, metabolitos de ácido araquidónico e mediadores inflamatórios produzidos podem inibir a função dos linfócitos T, o que pode facilmente causar e agravar a dor articular, inchaço, descalcificação óssea e destruição das articulações.
3, comer menos doces, porque o seu açúcar é fácil de causar alergias, pode agravar o desenvolvimento de sinovite, fácil de causar inchaço articular e agravamento da dor.
4. beber menos álcool, café, chá e outras bebidas, e evitar o fumo passivo, uma vez que estes podem agravar a artrite.
5, pode comer mais sangue animal, ovos, peixe, camarão, produtos de feijão, batatas, carne de vaca, galinha e carne “tendinosa” de vaca e outros alimentos ricos em histidina, arginina, ácido nucleico e colagénio.