O nosso sistema hematopoiético evoluiu durante um longo período de tempo e dispõe de vários mecanismos para se proteger de danos e para proporcionar segurança aos órgãos em todo o corpo. Contudo, devemos também estar conscientes de algumas das características do sistema sanguíneo e cuidar de nós próprios nas nossas vidas para nos mantermos afastados das perturbações do sistema sanguíneo. Dieta: Anemia ou anomalias das células sanguíneas devido a deficiências de micronutrientes são muito comuns na prática clínica. Estes incluem ferro, ácido fólico, vitamina B12 e outros. Eles fornecem as matérias-primas para a síntese da hemoglobina. Se for deficiente, isto pode levar à anemia e mesmo a uma diminuição geral do número de várias células sanguíneas. Estes micronutrientes são abundantes numa dieta normal, e nas pessoas que são picuinhas, é provável que ocorram deficiências. Por exemplo, os vegetarianos que não gostam de comer carne, ovos ou leite são propensos à anemia por deficiência de ferro; os vegetarianos com deficiência de vitamina B12 a longo prazo podem desenvolver anemia por deficiência de vitamina B12. As pessoas que gostam de cozinhar demais os seus greens (os idosos têm dentes maus) são propensas à deficiência de ácido fólico. As mulheres grávidas têm uma necessidade acrescida de nutrientes porque são portadoras de um feto, e se não tiverem o cuidado de o suplementar da sua dieta, podem facilmente desenvolver anemia de desnutrição. Na nossa vida diária, devemos tentar comer uma dieta equilibrada, não ser picuinhas e cozinhar de forma sensata para evitar a perda de nutrientes. Para estados patológicos como falta de apetite, diarreia crónica, hemorróidas hemorrágicas, menstruação excessiva e outras condições que podem causar escassez de matérias-primas para a produção de sangue, é importante procurar pronta atenção médica. Eis alguns equívocos: 1. Na verdade, os nossos grãos e cereais diários já contêm os nutrientes de que necessitamos. Em vez disso, os alimentos que são processados demasiado finamente perdem muitos nutrientes. Um exemplo disto é a elevada incidência de anemia por deficiência de ferro em áreas economicamente desenvolvidas, como Zhejiang. Uma estrutura alimentar pouco razoável é frequentemente uma das causas da anemia. 2, muitas vezes comem produtos de saúde, os produtos nutricionais podem prevenir a anemia: com o aumento da sensibilização para os cuidados de saúde, muitas pessoas estão a precipitar-se para os produtos de saúde. Nestes anos, o mercado dos cuidados de saúde está cheio de produtos de saúde em nome da suplementação de sangue, e o preço não é caro. Tais como chicletes, cordyceps, esporos de ganoderma lucidum em pó e assim por diante, os anúncios são feitos profundamente no coração das pessoas. Se estiver realmente anémico nutricionalmente, não basta tomar suplementos de saúde; se não estiver anémico, pode prevenir a anemia se comer normalmente e não precisar de gastar este tipo de dinheiro. Há também uma variedade de suplementos de micronutrientes, de facto, o conteúdo de micronutrientes é muito baixo, utilizado para cuidados de saúde pode não ser prejudicial, mas o tratamento não é suficiente, precisa de estar sob a orientação de um médico em dose completa, curso completo de suplementação de nutrientes. 3, tâmaras vermelhas, casca de arroz de amendoim pode suplementar o sangue: certos alimentos contêm elevado teor de ferro, como carne magra, ovos, marisco, etc. O teor de ferro das tâmaras vermelhas, casca de arroz de amendoim, etc. não é o mais elevado, se de facto para a anemia por deficiência de ferro, pode apenas comer estes alimentos não é suficiente. Quanto a alguns pacientes que utilizam os alimentos acima mencionados para tratar leucopenia ou trombocitopenia, é ainda mais infundado e é apenas um conforto para o coração. De facto, o nutriente mais estreitamente relacionado com doenças do nosso sistema sanguíneo é a anemia nutricional. É útil complementar a deficiência de nutrientes com medicamentos e adicionar alimentos ricos nesse nutriente à dieta. No entanto, nem todas as doenças sanguíneas podem ser ajustadas através da alimentação. Tive um doente que tinha leucemia aguda, e depois de falar com ele sobre o plano de tratamento da quimioterapia, a família do doente disse: “Doutor, o que posso comer para tratar a minha leucemia? De facto, para a quimioterapia e muitas outras doenças do sangue, basta comer bem, comer bons alimentos digeríveis, nutritivos e limpos, e a doença precisa de ser tratada por medicação, e não “terapia alimentar”. Hábitos de estilo de vida Fumar, beber álcool, excesso de trabalho, stress e ficar acordado até tarde podem todos afectar directa e indirectamente o sistema sanguíneo. O metabolismo normal do sistema hematopoiético é afectado e o sistema imunitário, tal como o sistema linfático, torna-se disfuncional, o que com o tempo pode levar a várias doenças, incluindo distúrbios sanguíneos. Pelo contrário, mantendo um humor relaxado e exercitando adequadamente pode melhorar o nosso sistema imunitário e tornar o nosso sistema sanguíneo mais saudável. A exposição à radiação é frequentemente a mais prejudicial para o sistema sanguíneo. O contacto próximo a longo prazo com vários aparelhos eléctricos, o contacto com minérios ou pedras preciosas contendo radioactividade, exposição médica a longo prazo e exposição errada a fontes de radiação na vida diária deve ser evitado tanto quanto possível. Substâncias químicas: sobre-decoração, contacto próximo com estações de serviço, poluição do ar, exposição profissional, vestuário ou artigos domésticos de má qualidade, alimentos ou utensílios tóxicos, tintura de cabelo, etc., podem todos causar danos não intencionais às nossas células sanguíneas e mesmo falha hematopoiética ou cancro. Infecções: Vários vírus, incluindo EBV, citomegalovírus, microvírus e muitos vírus ainda sem nome, podem invadir o corpo e causar sintomas clínicos, bem como mutações genéticas nas células sanguíneas, transformando-se mesmo em doenças graves do sistema sanguíneo. Portanto, é importante fortalecer o seu corpo e evitar “constipações” repetidas para reduzir as hipóteses de vírus invadirem o seu corpo. Evitar o abuso de drogas: Como diz o ditado, “a medicina é venenosa de três maneiras” e o uso de drogas deve estar sob a orientação de um médico. Deve-se evitar tomar produtos de saúde, medicina chinesa ou medicamentos importados. Tive um doente com anemia crónica de origem desconhecida, que mais tarde se descobriu ser envenenamento por chumbo devido à utilização a longo prazo de medicamentos chineses à base de ervas trazidos de Hong Kong, supostamente para os seus benefícios para a saúde. Este é, evidentemente, um exemplo extremo e deve ter sempre o cuidado de perguntar ao seu médico antes de usar qualquer tipo de medicação. Exames médicos regulares Os exames médicos de rotina geral incluem exames de sangue de rotina, funções hepáticas e renais, etc., que nos podem ajudar a identificar precocemente algumas perturbações do sistema sanguíneo. Claro que, se não estiver bem ou tiver um historial familiar de doenças hematológicas, deve sempre procurar cuidados médicos para confirmar a doença o mais cedo possível.