1. algumas pessoas dizem que a depressão é o “frio da mente”, mas esta não é uma boa analogia. O frio é uma doença auto-limitada, normalmente não se preocupa com ela, desde que beba mais água e descanse devidamente, ela melhorará por si só. Na depressão, embora os episódios sejam cíclicos, há mudanças patológicas contínuas no cérebro que simplesmente não se consegue ver. Além disso, à medida que o número de episódios aumenta, o ciclo de episódios tornar-se-á mais curto e os sintomas tornar-se-ão cada vez mais graves, e claro, os danos orgânicos no cérebro tornar-se-ão cada vez mais profundos. Muitas pessoas acreditam que a depressão é um problema puramente “psicológico” e de “humor”, o resultado de um emaranhado psicológico, por outras palavras, o produto de falta de carácter, fraca força de vontade, conflito interno, stress de vida e más relações interpessoais. Esta visão é apenas parcialmente correcta. Estes factores mencionados acima podem por vezes ser o desencadeador da depressão, mas não são realmente a causa principal, e muitas pessoas têm esses factores negativos, mas não sofrem de depressão. Este mecanismo, profissionalmente conhecido como o “efeito de ignição”, significa que uma vez que um determinado factor é “activado” por algum gatilho ambiental no início, continuará a “acender” o programa de episódios subsequentes, e este programa é, de certa forma, geneticamente “definido”. Este programa é, num certo sentido, geneticamente “definido”. 3. “Eu compreendo tudo, por isso não estou deprimido”. As pessoas com depressão têm geralmente problemas cognitivos menos óbvios, ou seja, estão sempre “acordadas”. Portanto, a depressão não é um distúrbio de pensamento, mas sim um distúrbio emocional. Estar acordado e reconhecer que se está de mau humor é em si mesmo uma característica da depressão ligeira a moderada. 4. “Não tenho nada com que me preocupar, apenas não consigo dormir bem, por isso não estou deprimido”. Há algumas pessoas com depressão que não têm um humor obviamente baixo, mas normalmente sentem uma perda de interesse. A grande maioria dos doentes experimenta perturbações do sono ou uma variedade de queixas físicas, tais como dores de cabeça, dores nas costas, desconforto gastrointestinal, etc. Muitas das queixas físicas que não são substanciadas estão relacionadas com problemas emocionais (depressão, ansiedade), e estas pessoas são levadas a grandes policlínicas hospitalares, desperdiçando muitos recursos médicos em problemas tais como depressão e ansiedade. 5) Quão comum é a depressão? Se tomarmos um ano como intervalo estatístico (prevalência anual), um inquérito conservador mostra que 3-4 em cada 100 pessoas sofrem de depressão, e se tomarmos uma vida inteira como intervalo estatístico (prevalência ao longo da vida), esta pode ser de 10-15%. Pode calcular por si próprio quantas pessoas sofrem de depressão na China. Entre elas, a taxa de prevalência para as mulheres é o dobro da dos homens. 6 Quantas pessoas com depressão cometem suicídio? Uma estimativa conservadora é que cerca de metade das pessoas deprimidas têm pensamentos suicidas ou tentativa de suicídio, e cerca de 5-10% acabam por morrer por suicídio. Aproximadamente 280.000 pessoas cometem suicídio e mais de 2 milhões tentam suicídio todos os anos na China. A maioria deles pode ser diagnosticada como depressão. 7. é seguro dizer que a depressão é uma doença do cérebro. Existem muitos estudos científicos que confirmam a existência de alterações cerebrais orgânicas na depressão, apenas que os testes disponíveis não são suficientes para detectar rotineiramente estas alterações. Estas mudanças incluem certas substâncias químicas no cérebro e há mesmo muitos estudos que também encontraram mudanças patológicas na estrutura do cérebro. 8. muitas pessoas acreditam que a depressão não requer medicação. Embora haja provas de que o aconselhamento psicológico e a terapia podem igualmente aliviar e tratar a depressão, a psicoterapia requer normalmente técnicas de intervenção mais complexas e sustentadas, e o acesso a tais cuidados médicos continua a ser difícil neste país nas condições existentes, e a psicoterapia só está disponível para aqueles com depressão ligeira a moderada. Para casos graves e para aqueles com ideação e comportamento suicida, bem como para aqueles com episódios recorrentes, conflitos psicológicos não óbvios, sintomas somáticos graves ou mesmo sintomas psicóticos, é necessária uma medicação oportuna e eficaz. 9. muitas pessoas acreditam que a medicação pode ter efeitos secundários graves e prejudicar o cérebro. De facto, há muitas provas que confirmam que as drogas podem proteger as células cerebrais de danos. Qualquer medicamento terá alguns efeitos secundários, mas a incidência de perigo fatal não é normalmente muito maior do que as hipóteses de um acidente aéreo. Independentemente das contrapartidas, é necessária uma medicação rápida. Há também muitas pessoas que acreditam apenas nos tratamentos herbáceos chineses e, tanto quanto a investigação demonstrou, não foi demonstrado que a medicina herbácea tenha um efeito terapêutico definido. Os efeitos secundários podem ser mínimos (e podem não ser), mas nenhum efeito é o mesmo que inútil. 10. finalmente, a depressão é uma doença tratável. Aproximadamente 80% dos pacientes podem melhorar significativamente os seus sintomas ou recuperar com um tratamento sistemático.