Após a cirurgia artroscópica do joelho, muitos pacientes sofrem de atrofia do quadríceps, resultando em dor prolongada no joelho, uma sensação de instabilidade, brincando com pernas fracas, e afectando seriamente a eficácia da cirurgia. Exercícios de quadríceps comummente utilizados: 1. exercício de elevação da perna direita Deite-se direito, joelho direito, extensão dorsal do tornozelo, eleve o paciente a 30° para a cama, insista em 10 segundos de cada vez, 30 vezes por grupo, 6 grupos por dia. Pode ser respectivamente às 7 horas da manhã, 9 horas da manhã, 11 horas da manhã, 17 horas da tarde, 19 horas da tarde, 21 horas da noite (marque a sua própria hora) para um grupo. 2.Still agachem-se contra a parede Fiquem de pé com as pernas, pés a 10cm da parede, e separem-nos da largura dos ombros, encostem-se contra a parede, estendam ambos os membros superiores para a frente, e agachem-se lentamente até 45°. Mantenha-se a 10 segundos de cada vez, 30 vezes por conjunto, 6 conjuntos por dia. Pode fazer um conjunto às 7h, 9h, 11h, 17h, 19h e 21h (defina a sua própria hora). Os movimentos de pernas rectas podem normalmente ser iniciados no 1º dia após a cirurgia e os agachamentos estáticos contra a parede quando o paciente é capaz de suportar peso.