1) Adoptem uma boa dieta, entrem numa dieta pobre em sal e gorduras e mantenham as vossas entranhas abertas. Controlar o seu peso, o excesso de peso aumenta a carga sobre as suas veias 2) Parar de fumar e o álcool, uma vez que tanto a nicotina como o álcool podem causar danos nas paredes dos vasos sanguíneos. 3) Exercício físico regular, tal como natação, caminhada e ciclismo. O uso de meias de compressão médica é recomendado para outras actividades que não a natação para ajudar o retorno venoso. (4) Se tiver de ficar de pé durante muito tempo no trabalho, deverá usar meias de compressão médica para proteger os seus membros afectados. 5）When andar durante muito tempo, como fazer compras ou viajar, recomenda-se o uso de meias elásticas médicas para protecção; quando se está sentado ou de pé durante muito tempo, recomenda-se mover frequentemente os membros inferiores. (6) Os pacientes com insuficiência venosa profunda grave de válvula são aconselhados a usar meias de compressão médica durante muito tempo (durante o dia).