1.Exercise tempo e frequência: pelo menos 150 minutos de exercício aeróbico de intensidade moderada por semana, a frequência e duração recomendadas do exercício são 5 vezes por semana durante 30 minutos de cada vez. 2. intensidade do exercício: frequência cardíaca de 50% a 70% da frequência cardíaca máxima durante o exercício, com uma sensação de auto-exercício, ritmo cardíaco acelerado e respiração, mas não falta de ar. 3.Exercise programa: os exercícios aeróbicos de intensidade moderada incluem caminhadas rápidas, tai chi, ciclismo, ténis de mesa, badminton e golfe; os exercícios aeróbicos mais fortes incluem dança, ginástica aeróbica, jogging, natação, ciclismo de subida, etc.; se não houver contra-indicações, é melhor realizar exercícios de resistência leve ou moderada duas vezes por semana, tais como treino de levantamento de peso com resistência leve ou moderada. 4.Exercise evitar: evitar a hipoglicemia durante o exercício, reforçar a monitorização da glicemia antes e depois do exercício, e ajustar temporariamente a dieta e o regime de medicação durante o exercício pesado ou intenso. 5. o exercício está contra-indicado: glicemia em jejum >16,7mmol/L, hipoglicemia repetida ou grandes flutuações da glicemia, complicações metabólicas agudas tais como cetoacidose diabética, infecção aguda combinada, retinopatia proliferativa, doença renal grave, doenças cardiovasculares e cerebrovasculares graves (angina instável, arritmia grave, ataque isquémico cerebral transitório), etc. O exercício está contra-indicado e só pode ser retomado gradualmente após a condição ser controlada e estabilizada. O exercício só deve ser retomado depois de a condição ter sido estabilizada. 6. avaliação pré-exercício: principalmente para pacientes com função cardiopulmonar deficiente.