Os investigadores americanos descobriram que ajudar os outros ajuda a aliviar problemas emocionais, tais como a depressão. Sonia Lyubomirsky, professora de psicologia na Universidade da Califórnia, Riverside, e colegas descobriram que um comportamento positivo, tal como ajudar alguém a comprar comida ou escrever uma pequena nota de agradecimento, é um tratamento eficaz para a depressão. O comportamento positivo inclui ser gentil para com os outros, expressar gratidão, pensar positivamente e concentrar-se nas coisas boas da vida, disse Lyubomirsky. Ela disse que o comportamento positivo não só ajuda a melhorar o bem-estar mental, mas também ajuda a progredir na vida para melhor. Michelle Riba, ex-presidente da Associação Psiquiátrica Americana, concordou com as conclusões de Lyubomirsky. “Tem havido muita investigação que prova que estes comportamentos têm um impacto positivo na vida”, disse Riba, “As pessoas deixam de se concentrar na sua própria dor e sentem-se melhor consigo próprias quando ajudam os outros”.