A dor no joelho após alguns dias de corrida de principiantes não é recomendada para usar pomada por si próprio, é necessário ir ao departamento de ortopedia do hospital a tempo, sob a orientação do tratamento do médico. A dor no joelho após alguns dias de corrida de principiantes pode dever-se a exercício físico súbito, tempo de corrida demasiado longo, método de corrida incorreto ou intensidade de exercício excessiva, resultando em lesões dos ligamentos, músculos ou tendões à volta da articulação do joelho. Quando a dor não é grave, geralmente não há necessidade de se preocupar demasiado, recomenda-se um repouso adequado, pode também seguir as instruções do médico para tomar medicamentos anti-inflamatórios para aliviar a dor e o tendão para melhorar os sintomas locais. Se a dor persistir ou for muito forte, deve dirigir-se atempadamente ao serviço de ortopedia do hospital para efetuar os exames necessários e, depois de esclarecer a causa da doença, deve fazer medicação ou fisioterapia e não deve utilizar cegamente a medicação por si próprio, para evitar atrasar a situação. Ao correr, os doentes devem adicionar ou subtrair roupa a tempo, de acordo com as mudanças de tempo e de temperatura, e secar o suor a tempo depois de suar para evitar ficar com frio. Ao mesmo tempo, prestar atenção ao calor das articulações do joelho e evitar exercícios prolongados ou de alta intensidade, bem como o sedentarismo e a permanência em pé durante muito tempo.