A duração da recuperação da hérnia discal lombar depende em grande medida da gravidade da doença, sendo que a maioria dos doentes precisa de recuperar durante cerca de 3-4 semanas para obter um alívio efetivo dos seus sintomas. Os doentes com hérnia discal lombar precisam de recuperar durante os episódios agudos de dor ou dormência. A recuperação significa repouso absoluto na cama, normalmente durante cerca de 3-4 semanas, e o doente tem de dormir numa cama dura e não numa cama macia. Durante o processo de recuperação, são recomendados outros tratamentos conservadores, incluindo medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos orais não esteróides, como o diclofenac e o celecoxib, ou medicamentos chineses que revigoram a circulação sanguínea e eliminam a estase sanguínea, bem como fisioterapia local, como moxabustão, compressas quentes e eletricidade cozida, que podem ajudar a encurtar o curso da doença, e os sintomas da maioria dos doentes podem melhorar gradualmente. Se os sintomas do doente não forem significativamente aliviados após 3-4 semanas de recuperação, recomenda-se que se dirija atempadamente ao departamento de ortopedia do hospital para receber tratamento cirúrgico. Durante o período de recuperação, os doentes podem movimentar-se corretamente na cama, como levantar as pernas, etc., a fim de evitar a formação de trombose venosa nos membros inferiores e prevenir a atrofia muscular.