Como posso recuperar de uma cirurgia meniscal?

  1. evitar carregar peso durante 2 semanas após a meniscectomia; 2. realizar treino de mobilidade articular o mais cedo possível; 3. 1. treino de elevação das pernas rectas: 30 conjuntos, 10 conjuntos por dia; 2. treino de bomba de tornozelo: 10 conjuntos de bomba de tornozelo após a elevação das pernas rectas; 3. 1. remover a ligadura elástica; 2. mobilidade articular normal: -5 a 135°; 3. treino de força muscular como no primeiro dia pós-operatório, com aumento de intensidade apropriado; 4. evitar suportar peso; do segundo dia pós-operatório a duas semanas: 1. evitar suportar peso; 2. treino de força muscular e mobilidade articular; 3. injecção de hialuronato de sódio na cavidade articular, uma vez por semana; 4. mas para pacientes de reparação do menisco, imobilização gessada durante 6 semanas; evitar suportar peso durante 6 semanas. Evitar carregar peso durante 6 semanas; 5. iniciar o treino de carregar peso e mobilidade articular após 6 semanas.