A tensão muscular lombar é um distúrbio de tensão que ocorre após uma lesão aguda ou crónica dos músculos e ligamentos da região lombar, resultando numa inflamação asséptica dos músculos e ligamentos, causando vários sintomas tais como dor e fraqueza dos músculos lombares, inchaço e fadiga, agravados pelo frio e pelo esforço, e gradualmente aliviados pelo repouso. A causa comum da tensão lombar é a recuperação incompleta de uma lesão crónica aguda, que se transforma gradualmente em inflamação crónica estéril. Alguns pacientes não têm uma história clara de trauma, mas a sobrecarga lombar crónica, o estilo de vida sedentário prolongado, a má postura e a falta de exercício podem também causar tensão crónica nos ligamentos musculares. A fim de evitar a tensão lombar, o primeiro passo é evitar todo o tipo de lesões crónicas agudas, reduzir o suporte de peso, reduzir o sedentarismo, aumentar os exercícios funcionais para os músculos lombares e prestar atenção à manutenção do calor. Ao descansar e dormir, escolher um colchão que seja moderadamente macio e firme, e evitar colchões que sejam demasiado macios. A aplicação de medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, fisioterapia de reabilitação e aumento do repouso no leito também pode promover uma rápida recuperação da tensão lombar.