Uma tensão lombar é uma lesão cumulativa dos músculos da parte inferior das costas e dos seus pontos de fixação, causando uma inflamação asséptica localizada, o que leva ao aparecimento de dor. É uma das causas comuns de dores lombares baixas. As principais causas da tensão do músculo lombar são, entre outras, o trabalho excessivo prolongado e repetitivo da zona lombar e a sobrecarga. Por exemplo, a realização de trabalho físico, actividades individuais repetidas e sentar prolongado pode causar fadiga dos músculos ou ligamentos lombares. Outras são devidas a entorses agudas que não são tratadas adequadamente numa fase posterior. Isto também pode ser alargado a uma estirpe lombar. Para sintomas de tensão do músculo lombar: 1. dor ou inchaço da parte inferior das costas, com alguns formigueiros. 2.It dói ao virar-se à noite quando dorme, e de manhã quando se levanta e começa a mover-se, mas a dor é aliviada durante algum tempo ao mover-se, mas piora de novo quando se move muito. 3. a maioria da região lombar tem pontos de pressão óbvios, principalmente nos lados das vértebras lombares, acima das nádegas, etc. 4. Como é que me livro dos pontos de pressão? O tratamento da tensão muscular lombar requer uma abordagem sistemática e abrangente. Na fase aguda da dor, pode tomar medicamentos orais, principalmente relaxantes musculares, tais como comprimidos compostos de cloxazolazona e eperisona. No entanto, os medicamentos não devem ser usados durante muito tempo. 2. os profissionais da medicina chinesa podem dar acupunctura, massagem, tui na, lâmpada de cozer, compressa quente, moxabustão e outros métodos de fisioterapia. Esta é a forma mais eficaz de tratar a tensão do músculo lombar e é também a cura definitiva. Ao tratar os pontos dolorosos, promove a circulação sanguínea local e ajuda a diminuir a inflamação. Este tratamento requer um tempo de tratamento mais longo, mas o efeito é muito bom. 3. se a dor for grave, é possível o encerramento local. O principal é visar o ponto de dor. Pode reduzir imediatamente a dor, mas alguns são propensos a recair. 4, pode ser exercício físico apropriado, esticando as partes dolorosas. É bom para a recuperação da tensão do músculo lombar. 5, quando trabalhar deve prestar atenção ao descanso regular, e manter uma boa postura, não trabalhar em excesso. 6, normalmente também prestam atenção à protecção da cintura, não sejam lesões traumáticas ou estimulação do ar frio.