As veias varicosas nos vitelos não podem ser melhoradas ou curadas por exercício, mas as veias varicosas nos vitelos podem progredir lentamente ou permanecer no seu estádio actual de doença por exercício e podem ser tornadas mais eficazes através da utilização de meias de compressão. Existem dois métodos principais de exercício para os vitelos, como segue: 1. andar ou correr: a contracção dos músculos do tornozelo actua como um segundo coração para promover o retorno venoso. 2. exercício de bomba de tornozelo para os vitelos: o exercício de bomba de tornozelo pode ser feito numa posição deitada ou sentada direita, com a perna esticada e os dedos dos pés voltados para trás, na medida do possível, durando 10 segundos antes de voltar a alcançar a frente, alcançando na medida do possível e depois segurando durante 10 segundos, de modo a que o exercício repetido seja a bomba de tornozelo para os vitelos. Isto irá maximizar o retorno venoso, ou poderá utilizar o segundo exercício de bomba de tornozelo, que é um movimento circular de todo o pé à volta da articulação do tornozelo, o que também irá promover o fluxo de retorno.